Anfängerphase

Anfängerphase

Kraftsteigerungsplan 
Hier ist eine Übersicht über den Trainingsplan: Anfängerphase Ziel: Grundlagen des Krafttrainings erlernen Dauer: 4 Wochen Trainingsfrequenz: 3 Mal pro Woche Mehr erfahren über die Anfängerphase Aufbauphase Ziel: Steigerung der Muskelmasse und Kraft Dauer: 8 Wochen Trainingsfrequenz: 4 ...

Übungsprogression 
Beispiel für eine Übungsprogression im Krafttraining Anfängerphase: In dieser Phase liegt der Fokus auf dem Erlernen der Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken mit leichten Gewichten und korrekter Technik ...

burgerme
burgerme spricht Menschen an, die gute Burger lieben und ganz bequem genießen möchten. Unser großes Glück: Burgerfans gibt es in den unterschiedlichsten Bevölkerungsgruppen! Ob jung oder alt, ob reich oder arm – der Burgertrend hat nahezu alle Menschen erreicht, vor allem, wenn es um Premium Burger geht.