Intervalltrainings

Intervalltrainings

Trainingsintervalle Trainingsvariationen ausprobieren Trainingsmethoden für Leistungssport Herzfrequenzkontrolle Kurze Trainingsintervalle

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Trainingsintervalle 
Diese Form des Intervalltrainings ist sehr anspruchsvoll, aber auch effektiv ...

Trainingsvariationen ausprobieren 
Tabata-Training Tabata-Training ist eine hochintensive Form des Intervalltrainings, bei der du 20 Sekunden lang arbeitest und dann 10 Sekunden Pause machst ...

Trainingsmethoden für Leistungssport 
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) HIIT ist eine spezielle Form des Intervalltrainings, bei dem kurze, hochintensive Intervalle mit kurzen Erholungsphasen kombiniert werden ...

Herzfrequenzkontrolle 
Maximale Zone: Diese Zone liegt bei 90-100% deiner maximalen Herzfrequenz und wird für intensive Intervalltrainings oder Wettkämpfe genutzt ...

Kurze Trainingsintervalle 
Hochintensive Intervalltrainings (HIIT): Wechsel zwischen hochintensiven Übungen wie Burpees, Mountain Climbers und Jumping Jacks für jeweils 30 Sekunden, gefolgt von 15 Sekunden Pause ...

Selbstständig machen mit Ideen 
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...