Diät Fluor
Rote Rübe
Spirulina
Speisesalz
Spargel weiß
Weizenbrot
Vogelbeeren
Weinraute
Sagopalme 
Kupfer [Cu] 283 µg Eisen [Fe] 3056 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 328 µg Jod [J] 3 µg
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Rote Rübe 
Kupfer [Cu] 81 µg Eisen [Fe] 884 µg
Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 144 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Spirulina 
Kupfer [Cu] 186 µg Eisen [Fe] 2346 µg
Fluor [F] 108 µg Mangan [Mn] 475 µg Jod [J] 54 µg
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Speisesalz 
Kupfer [Cu] 98 µg Eisen [Fe] 107 µg
Fluor [F] 53 µg Mangan [Mn] 192 µg Jod [J] 20 µg Zink
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Spargel weiß 
Kupfer [Cu] 147 µg Eisen [Fe] 605 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 106 µg Jod [J] 7 µg Zink
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Weizenbrot 
Kupfer [Cu] 161 µg Eisen [Fe] 1145 µg
Fluor [F] 41 µg Mangan [Mn] 456 µg Jod [J] 2 µg
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Vogelbeeren 
Kupfer [Cu] 97 µg Eisen [Fe] 2060 µg
Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 1680 µg Jod [J] 1 µg
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Weinraute 
Kupfer [Cu] 121 µg Eisen [Fe] 1820 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 485 µg Jod [J] 4 µg
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Wacholder 
Kupfer [Cu] 112 µg Eisen [Fe] 2100 µg
Fluor [F] 54 µg Mangan [Mn] 500 µg Jod [J] 4 µg
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Weizenfladenbrot 
Kupfer [Cu] 180 µg Eisen [Fe] 1296 µg
Fluor [F] 39 µg Mangan [Mn] 470 µg Jod [J] 2 µg
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