Führe
Krafttraining und Fortschrittsdokumentation
Koordinationsübungen
Ergonomische Übungen für Kraftaufbau
Krafttraining zur Muskeldefinition
Technikanpassungen
Armtraining
Neuseeländische Nationalhymne
Kraftspezifische Übungen 
Führe die Übungen langsam und kontrolliert aus, um die Muskeln gezielt zu beanspruchen
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Cool-down-Übungen Mehr über Atemübungen erfahren Yoga-Posen:
Führe einige sanfte Yoga-Posen durch, um deine Muskeln zu dehnen und zu entspannen
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Trainingsprotokolle Tipps für effektive Trainingsprotokolle Konsistenz:
Führe regelmäßig Trainingsprotokolle, um aussagekräftige Daten zu sammeln
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Krafttraining und Fortschrittsdokumentation Trainingslogbuch:
Führe ein Logbuch, in dem du alle Trainingsdaten festhältst und regelmäßig aktualisierst
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Koordinationsübungen Führe schnelle Sprünge seitwärts aus, um die Koordination zu trainieren
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Ergonomische Übungen für Kraftaufbau Führe die Übungen langsam und kontrolliert aus, um Verletzungen zu vermeiden
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Krafttraining zur Muskeldefinition Kraftübungen:
Führe gezielte Kraftübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, um die Muskeldefinition zu verbessern
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Technikanpassungen Leistungssteigerung: Eine optimierte Technik kann zu besseren Ergebnissen
führen
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Armtraining Führe 3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen durch
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Neuseeländische Nationalhymne Führe es in der Vorhut der Nationen, Den Menschen Liebe und Wahrheit predigend, Deinen glorreichen Plan ausführend, Gott beschütze Neuseeland
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bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.
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