Muskelgruppe

Muskelgruppe

Trainingsmethoden für individuelle Fitnessziele Kraftveränderungen Kraftansätze Isolationsübungen Zirkeltraining

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Trainingsmethoden für individuelle Fitnessziele 
Maximalkrafttraining: Diese Methode konzentriert sich darauf, die maximale Kraft eines Muskels oder einer Muskelgruppe zu steigern ...

Kraftveränderungen 
Maximalkraft Die Maximalkraft bezeichnet die höchstmögliche Kraft, die ein Muskel oder eine Muskelgruppe bei einer einmaligen maximalen Anstrengung aufbringen kann ...

Kraftansätze 
Maximalkrafttraining: Beim Maximalkrafttraining liegt der Fokus auf der Steigerung der maximalen Kraftleistung eines Muskels oder einer Muskelgruppe ...

Isolationsübungen 
Compound-Übungen, die mehrere Muskeln gleichzeitig ansprechen, konzentrieren sich Isolationsübungen auf eine spezifische Muskelgruppe ...

Zirkeltraining 
Dabei ist die Reihenfolge der Übungen so zu wählen, dass die gerade trainierte Muskelgruppe sich während der folgenden Übung erholen kann (z ...

Mc Shape Spaichingen 
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