Schultern
Übungen für Fortgeschrittene
Krafttraining für bessere Haltung
Oberkörpertraining
Kraftsteigerungsübungen
Mehrgelenkübungen
Ringen
Kraftsportübungen
Ergonomische Übungen für zu Hause 
Verschränke die Hände hinter dem Kopf und ziehe die
Schultern nach hinten
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Muskelprogramm der Woche: Montag: Brust und Trizeps Dienstag: Rücken und Bizeps Mittwoch: Ruhe oder leichtes Cardio Donnerstag: Beine und
Schultern Freitag: Ganzkörpertraining Cool Down: Beende jedes Training mit Dehnübungen, um die Muskeln zu entspannen
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Altvillingerin Die
Schultern bedeckt ein mit Fransen besetzter Seiden- oder Wollschal den bei Kälte ein durchgewobener Wienerschal ersetzt
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Die passende
Privatschule 
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Übungen für Fortgeschrittene Klimmzüge Klimmzüge sind eine herausfordernde Übung, die den Rücken, die Arme und die
Schultern trainiert
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Krafttraining für bessere Haltung Schultermuskulatur Trapezmuskeln: Sie helfen, die
Schultern nach hinten zu ziehen und eine aufrechte Position zu halten
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Oberkörpertraining Dips: Eine Übung, die vor allem Trizeps und
Schultern beansprucht
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Kraftsteigerungsübungen Bankdrücken Das Bankdrücken ist eine klassische Übung für die Stärkung der Brustmuskulatur, der
Schultern und der Trizeps
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Mehrgelenkübungen Bankdrücken: Trainiert die Brustmuskulatur,
Schultern und Trizeps
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Ringen (K)
Die Kontrahenten versuchen, den Gegner mit beiden
Schultern auf den Boden zu bringen und ihn dort 1 Sekunde festzuhalten
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Kraftsportübungen Bankdrücken: Beim Bankdrücken werden vor allem die Brustmuskulatur, die
Schultern und die Trizepsmuskulatur trainiert
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