Stichwort: Trainingseinheit - Seite 3

Trainingseinheit

Trainingsmethoden für Anfänger Trainingszeitplanung Trainingsmethoden vergleichen Trainingsparameter Trainingsfrequenzplan Trainingsfrequenzen Trainingsprotokolle

sind einige wichtige Aspekte, die es zu beachten gilt: Trainingsfrequenz: Die Trainingsfrequenz bezeichnet die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche ...

Krafttrainingsmethoden

Pyramidentraining Beim Pyramidentraining wird das Gewicht oder die Anzahl der Wiederholungen in jeder Trainingseinheit schrittweise erhöht und dann wieder reduziert ...

Trainingsanforderungen

Für Anfänger sind 45-60 Minuten pro Trainingseinheit ausreichend, während Fortgeschrittene bis zu 90 Minuten trainieren können ...

Trainingsmethoden für Anfänger

Hierbei werden Übungen für den Oberkörper, Unterkörper und den Rumpf in einer Trainingseinheit kombiniert ...

Trainingszeitplanung

Ermittlung der verfügbaren Zeit: Überlege, wie oft du pro Woche trainieren kannst und wie lange jede Trainingseinheit dauern soll ...

Trainingsmethoden vergleichen

Dies sorgt für eine effiziente und intensive Trainingseinheit, die sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert ...

Trainingsparameter

Volumen Das Volumen beschreibt die Gesamtmenge an Arbeit, die du während einer Trainingseinheit ausführst ...

Trainingsfrequenzplan

Durch die richtige Verteilung der Trainingseinheiten können Fortschritte maximiert und Verletzungen vermieden werden ...

Trainingsfrequenzen

Dies ermöglicht ausreichend Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten und ist für viele Trainierende eine gute Balance zwischen Intensität und Erholung ...

Trainingsprotokolle

Sport;Fitness;Krafttraining Was sind Trainingsprotokolle? Trainingsprotokolle sind dokumentierte Aufzeichnungen über deine Trainingseinheiten ...

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