Wiederholungszahl

Wiederholungszahl

Trainingsstrategien für unterschiedliche Ziele Kraftmethoden Krafttraining für Athleten Trainingsintensität und -frequenz Muskelüberlastungstechniken Trainingsergebnisse Intensive Trainingsmethoden

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Trainingsstrategien für verschiedene Fitnesslevel 
Ganzkörpertraining an 2-3 Tagen pro Woche - Fokus auf Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben - Leichte Gewichte mit hoher Wiederholungszahl Mehr Informationen für Anfänger findest du hier ...

Muskelprogression 
Erhöhung der Wiederholungszahl: Eine Erhöhung der Wiederholungszahl pro Satz kann ebenfalls zu einer progressiven Belastung führen ...

Krafttraining zur Steigerung der Muskulatur 
Trainingsplan für Anfänger Ein Einsteiger sollte mit leichtem Gewicht und einer höheren Wiederholungszahl beginnen, um die Muskeln langsam an die Belastung zu gewöhnen ...

Trainingsstrategien für unterschiedliche Ziele 
Das bedeutet, dass die Wiederholungszahl pro Satz zwischen 8 und 12 liegen sollte ...

Kraftmethoden 
Dies kann durch Erhöhung des Gewichts, der Wiederholungszahl oder der Intensität der Übungen erfolgen ...

Krafttraining für Athleten 
Intensität und Wiederholungszahl Die Intensität des Trainings und die Anzahl der Wiederholungen hängen vom Trainingsziel des Athleten ab ...

Trainingsintensität und -frequenz 
Wichtige Faktoren für die Trainingsintensität: Gewichtsbelastung Wiederholungszahl Satzzahl Ruhepausen zwischen den Sätzen Trainingsfrequenz Die Trainingsfrequenz bezieht sich auf die Häufigkeit, mit der man trainiert ...

Muskelüberlastungstechniken 
Pyramidentraining: Hierbei wird das Gewicht in jeder folgenden Sätze erhöht, während die Wiederholungszahl abnimmt ...

Trainingsergebnisse 
Kniebeugen: Unsere Wiederholungszahl hat sich um 15% erhöht ...

Intensive Trainingsmethoden 
Pyramidentraining Beim Pyramidentraining steigerst du das Gewicht mit jeder Wiederholung, während du die Wiederholungszahl verringerst ...

Mc Shape
Wir freuen uns sehr auf eine weitere Neueröffnung eines MC Shape Studio in Spaichingen. 24h FITNESS & GESUNDHEIT auf über 1.500 qm kommen nach Spaichingen. MC Shape Spaichingen Eröffnung: 01.10.2019 Balgheimer Straße 40 78549 Spaichingen Jetzt noch die Vorverkaufsangebote für das MC Shape Spaichingen sichern! Auch im MC Shape Spaichingen werden Mitdenker gesucht: -Geringfügig Beschäftigte/r (Minijobber) -Studio-Leiter/-in -Bachelor of Arts -Mitarbeiter in allen Bereichen (Teilzeit & Vollzeit) -Promotion-Mitarbeiter Bewerbung über das Bewerbungsportal senden oder per E-Mail an: stadtallendorf@mcshape.com Aktuelles Thema: Neueröffnung, Fitness, Gesundheit, Spaichingen, Studioleiter

bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.