Belastung
Trainingseffekt
Aquatische Schadstoffbelastung
Trainingseinheit
Ergonomische Technik
Gelenk- und Sehnenschutz
Gelenkbelastung minimieren
Anpassungsmechanismen
Aufwärmsets 
Dadurch wird die Durchblutung gesteigert und die Muskulatur auf die
Belastung vorbereitet
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Progressive Überlastung Sport;Fitness;Krafttraining Progressive Überlastung ist ein grundlegendes Prinzip im Krafttraining, das darauf abzielt, die
Belastung schrittweise zu erhöhen, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen
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Muskelausdauer Muskelausdauer ist ein wichtiger Aspekt des Krafttrainings, der es ermöglicht, über einen längeren Zeitraum hinweg eine bestimmte
Belastung aufrechtzuerhalten
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Trainingseffekt Knochenstärkung: Krafttraining kann auch die Knochen stärken, da die
Belastung dazu führt, dass sich die Knochenstruktur anpasst und dichter wird
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Aquatische Schadstoffbelastung darunter: Verlust der Biodiversität: Viele Organismen sind empfindlich gegenüber Schadstoffen und können durch eine erhöhte
Belastung sterben oder ihre Fortpflanzungsfähigkeit verlieren
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Trainingseinheit Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf eine ausgewogene
Belastung der verschiedenen Muskelgruppen zu achten
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Ergonomische Technik Ergonomische Technik hilft dabei, die
Belastung auf Gelenke und Muskeln zu minimieren und das Verletzungsrisiko zu reduzieren
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Gelenk- und Sehnenschutz Aufwärmen und Stretching Ein gründliches Aufwärmen vor dem Training ist entscheidend, um die Gelenke und Sehnen auf die
Belastung vorzubereiten
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Gelenkbelastung minimieren Es ist entscheidend, die
Belastung der Gelenke zu minimieren, um Verletzungen vorzubeugen und langfristig gesund zu bleiben
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Anpassungsmechanismen Sie beschreiben die Reaktionen des Körpers auf
Belastungen und die daraus resultierenden Veränderungen, die zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit führen können
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bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.
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