Diät Fluor
Quark Fettstufe
Quark Doppelrahmstufe
Purpurgrenadilla Konserve
Purpurgrenadilla Fruchtsaft
Prunkbohnen Konserve
Portulak Konserve
Portulak gegart
Quark Vollfettstufe 
Kupfer [Cu] 14 µg Eisen [Fe] 95 µg
Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 10 µg Zink
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Quark Fettstufe Kupfer [Cu] 14 µg Eisen [Fe] 96 µg
Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 8 µg Zink
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Quark Doppelrahmstufe Kupfer [Cu] 13 µg Eisen [Fe] 84 µg
Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 8 µg Zink
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Purpurgrenadilla Konserve Kupfer [Cu] 141 µg Eisen [Fe] 1414 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 325 µg Jod [J] 3 µg
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Purpurgrenadilla Fruchtsaft Kupfer [Cu] 114 µg Eisen [Fe] 1684 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 433 µg Jod [J] 2 µg
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Prunkbohnen Konserve Kupfer [Cu] 102 µg Eisen [Fe] 1385 µg
Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 329 µg Jod [J] 4 µg
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Portulak Konserve Kupfer [Cu] 241 µg Eisen [Fe] 2294 µg
Fluor [F] 45 µg Mangan [Mn] 225 µg Jod [J] 4 µg
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Portulak gegart Kupfer [Cu] 281 µg Eisen [Fe] 2969 µg
Fluor [F] 53 µg Mangan [Mn] 284 µg Jod [J] 4 µg
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Pilz Konserve Kupfer [Cu] 334 µg Eisen [Fe] 1014 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 71 µg Jod [J] 18 µg
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Pilz gegart Kupfer [Cu] 392 µg Eisen [Fe] 1150 µg
Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn] 92 µg Jod [J] 19 µg
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