Ernährung Fluor
Dattel
Eberesche
Brennessel
Braunalge
Bohnen grün
Biskuit
Beifuss
Chicoree grün 
[Cu] 144 µg Eisen [Fe] 846 µg
Fluor [F] 61 µg Mangan [Mn] 321 µg Jod [J] 8 µg
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Dattel [Cu] 288 µg Eisen [Fe] 1767 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 155 µg Jod [J] 1 µg
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Eberesche Kupfer [Cu] 92 µg Eisen [Fe] 1960 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 1616 µg Jod [J] 1 µg
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Brennessel [Cu] 284 µg Eisen [Fe] 2310 µg
Fluor [F] 84 µg Mangan [Mn] 364 µg Jod [J] 3 µg
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Braunalge [Cu] 139 µg Eisen [Fe] 2993 µg
Fluor [F] 100 µg Mangan [Mn] 206 µg Jod [J] 49 µg
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Bohnen grün Kupfer [Cu] 80 µg Eisen [Fe] 888 µg
Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 384 µg Jod [J] 3 µg
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Biskuit [Cu] 92 µg Eisen [Fe] 1754 µg
Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 804 µg Jod [J] 4 µg
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Beifuss [Cu] 130 µg Eisen [Fe] 1920 µg
Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 520 µg Jod [J] 4 µg
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Barbecuesauce Kupfer [Cu] 264 µg Eisen [Fe] 918 µg
Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 347 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Schokoladensahne Kupfer [Cu] 589 µg Eisen [Fe] 2105 µg
Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 425 µg Jod [J] 11 µg
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