Fluor Biotin
Heilbutt gegart
Heilbutt gebraten
Gerauchte Schinkenwurst
Butterkäse Rahmstufe
Brathähnchen Leber
Schaf Vorderhaxe geräuchert
Rind Schnitzel geräuchert
Kalb Innereien 
Vitamin B6 0,8 mg Vitamin B12 0,1 mg
Biotin 0,1 mg Folsäure 0,2 mg Niacin 14,3 mg Panthotensäure
...Kupfer [Cu] 6180 µg Eisen [Fe] 7821 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 223 µg Jod [J] 4 µg
...
Hummer gesalzen 
Vitamin B6 1,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 2,2 mg Panthotensäure 1,7
...Kupfer [Cu] 734 µg Eisen [Fe] 1112 µg
Fluor [F] 236 µg Mangan [Mn] 51 µg Jod [J] 112 µg
...
Hering gegart 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,2 mg Panthotensäure 0,7
...Kupfer [Cu] 308 µg Eisen [Fe] 988 µg
Fluor [F] 387 µg Mangan [Mn] 25 µg Jod [J] 19 µg
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Heilbutt gegart 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,9 mg
...206 µg Eisen [Fe] 598 µg
Fluor [F] 33 µg Mangan [Mn] 14 µg Jod [J] 42 µg
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Heilbutt gebraten 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 4 mg
...226 µg Eisen [Fe] 531 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 14 µg Jod [J] 39 µg
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Gerauchte Schinkenwurst 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3 mg Panthotensäure 0,5
...Kupfer [Cu] 84 µg Eisen [Fe] 1448 µg
Fluor [F] 55 µg Mangan [Mn] 81 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Butterkäse Rahmstufe 
Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,1 mg Panthotensäure
...[Cu] 124 µg Eisen [Fe] 384 µg
Fluor [F] 146 µg Mangan [Mn] 55 µg Jod [J] 37 µg
...
Brathähnchen Leber 
Vitamin B6 0,8 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0,2 mg Folsäure 0,3 mg Niacin 10,7 mg Panthotensäure
...[Cu] 410 µg Eisen [Fe] 8740 µg
Fluor [F] 105 µg Mangan [Mn] 303 µg Jod [J] 2 µg
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Schaf Vorderhaxe geräuchert 
Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,6 mg Panthotensäure 0,6
...Kupfer [Cu] 105 µg Eisen [Fe] 1863 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 20 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Rind Schnitzel geräuchert 
Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 5,2 mg Panthotensäure
...[Cu] 89 µg Eisen [Fe] 2433 µg
Fluor [F] 53 µg Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.