Fluor Biotin
Sardine geräuchert
Rügenwälder Wurst
Raquelettekäse
Kümmelkäse Vollfettstufe
Ölsamen
Gänsewurst
Forelle gegart
Geflügel gegart 
Vitamin B6 0,5 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 5,7 mg Panthotensäure 0,8
...Kupfer [Cu] 146 µg Eisen [Fe] 713 µg
Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 10 µg Zink
...
Schwertfisch geräuchert 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 5,5 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 130 µg Eisen [Fe] 913 µg
Fluor [F] 388 µg Mangan [Mn] 63 µg Jod [J] 51 µg
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Steppenkäse Vollfettstufe 
Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,5
...Kupfer [Cu] 99 µg Eisen [Fe] 364 µg
Fluor [F] 115 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 32 µg Zink
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Sardine geräuchert 
Vitamin B6 0,8 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 8,2 mg Panthotensäure 0,6
...Kupfer [Cu] 164 µg Eisen [Fe] 2388 µg
Fluor [F] 374 µg Mangan [Mn] 145 µg Jod [J] 35 µg
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Rügenwälder Wurst 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,2 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 67 µg Eisen [Fe] 1210 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 71 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Raquelettekäse 
Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 101 µg Eisen [Fe] 273 µg
Fluor [F] 109 µg Mangan [Mn] 40 µg Jod [J] 28 µg
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Kümmelkäse Vollfettstufe 
Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,8
...Kupfer [Cu] 113 µg Eisen [Fe] 630 µg
Fluor [F] 132 µg Mangan [Mn] 50 µg Jod [J] 36 µg
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Ölsamen 
Vitamin B6 0,9 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,1 mg Panthotensäure 0,8
...Kupfer [Cu] 376 µg Eisen [Fe] 8774 µg
Fluor [F] 74 µg Mangan [Mn] 1284 µg Jod [J] 9 µg
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Gänsewurst 
Vitamin B6 0,5 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 2,6 mg Panthotensäure 1
...Kupfer [Cu] 169 µg Eisen [Fe] 1692 µg
Fluor [F] 47 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Forelle gegart 
Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,1 mg Panthotensäure
...[Cu] 175 µg Eisen [Fe] 647 µg
Fluor [F] 37 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Selbstständig machen mit Ideen 
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...