Fluor Biotin
Schwein Gulasch gegart
Schwein Filet gegart
Schwein Hackfleisch gegart
Schwein Kotelett gegart
Schwein Roulade gegart
Schwein Lende gegart
Schwein Braten gegart
Schwein gegart 
Vitamin B6 0,4 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,1 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 125 µg Eisen [Fe] 2602 µg
Fluor [F] 106 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 1 µg
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Schwein Innereien gegart 
Vitamin B6 0,7 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0,1 mg Niacin 16,9 mg Panthotensäure 6,5
...Kupfer [Cu] 1298 µg Eisen [Fe] 14445 µg
Fluor [F] 257 µg Mangan [Mn] 305 µg Jod [J] 2 µg
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Schwein Kochfleisch gegart 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,1 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 51 µg Eisen [Fe] 1384 µg
Fluor [F] 76 µg Mangan [Mn] 78 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Gulasch gegart 
Vitamin B6 0,4 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 107 µg Eisen [Fe] 2532 µg
Fluor [F] 101 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 1 µg
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Schwein Filet gegart 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,7 mg Panthotensäure 0,5
...Kupfer [Cu] 57 µg Eisen [Fe] 1555 µg
Fluor [F] 89 µg Mangan [Mn] 93 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Hackfleisch gegart 
Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,6 mg Panthotensäure 0,5
...Kupfer [Cu] 82 µg Eisen [Fe] 1998 µg
Fluor [F] 78 µg Mangan [Mn] 59 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Kotelett gegart 
Vitamin B6 0,4 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 2,7 mg Panthotensäure 0,3
...Kupfer [Cu] 66 µg Eisen [Fe] 2453 µg
Fluor [F] 65 µg Mangan [Mn] 59 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Roulade gegart 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,3 mg Panthotensäure 0,5
...Kupfer [Cu] 65 µg Eisen [Fe] 1362 µg
Fluor [F] 78 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Lende gegart 
Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,4 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 73 µg Eisen [Fe] 1369 µg
Fluor [F] 76 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schwein Braten gegart 
Vitamin B6 0,4 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,1 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 119 µg Eisen [Fe] 2339 µg
Fluor [F] 106 µg Mangan [Mn] 15 µg Jod [J] 1 µg
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Nebenberuflich selbstständig Ideen
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...