Fluor Jod
Steinpilze gesalzen
Rotkappe gesalzen
Rote Rübe Konserve
Rote Rübe gegart
Spargel weiß gegart
Vogelbeeren gegart
Weintraube weiß Konserve
Shiitakepilze gesalzen 
Kupfer [Cu] 260 µg Eisen [Fe] 341 µg
Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 149 µg
Jod [J] 11 µg Zink
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Sauce Hollandaise 
Kupfer [Cu] 76 µg Eisen [Fe] 1151 µg
Fluor [F] 26 µg Mangan [Mn] 73 µg
Jod [J] 3 µg Zink
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Steinpilze gesalzen 
Kupfer [Cu] 209 µg Eisen [Fe] 700 µg
Fluor [F] 54 µg Mangan [Mn] 149 µg
Jod [J] 11 µg Zink
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Rotkappe gesalzen 
Kupfer [Cu] 263 µg Eisen [Fe] 807 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 147 µg
Jod [J] 11 µg Zink
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Rote Rübe Konserve 
Kupfer [Cu] 94 µg Eisen [Fe] 615 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 138 µg
Jod [J] 1 µg Zink
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Rote Rübe gegart 
Kupfer [Cu] 84 µg Eisen [Fe] 815 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 147 µg
Jod [J] 0 µg Zink
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Spargel weiß gegart 
Kupfer [Cu] 152 µg Eisen [Fe] 594 µg
Fluor [F] 44 µg Mangan [Mn] 103 µg
Jod [J] 6 µg Zink
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Vogelbeeren gegart 
Kupfer [Cu] 105 µg Eisen [Fe] 2096 µg
Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 1688 µg
Jod [J] 1 µg
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Weintraube weiß Konserve 
Kupfer [Cu] 102 µg Eisen [Fe] 437 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 92 µg
Jod [J] 1 µg Zink
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Weintraube weiß gegart 
Kupfer [Cu] 82 µg Eisen [Fe] 520 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 107 µg
Jod [J] 1 µg Zink
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.