Kilojoule Fluor
Scholle gebraten
Schildmakrele Konserve
Schellfisch gegart
Schaf Schnitzel
Schaf Roulade
Schaf Kotlett
Schaf Keule
Seehecht gesalzen 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 82 kcal
Kilojoule 345 kJ Protein 14,9 g Fett 2,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 205 µg Eisen [Fe] 794 µg
Fluor [F] 40 µg Mangan [Mn] 53 µg Jod [J] 136 µg
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Scholle Konserve Nährwerte pro 100g Kilokalorien 97 kcal
Kilojoule 404 kJ Protein 19,2 g Fett 2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 118 µg Eisen [Fe] 782 µg
Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 46 µg Zink
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Scholle gebraten Nährwerte pro 100g Kilokalorien 104 kcal
Kilojoule 436 kJ Protein 20,2 g Fett 2,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 160 µg Eisen [Fe] 963 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 35 µg Jod [J] 37 µg Zink
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Schildmakrele Konserve Nährwerte pro 100g Kilokalorien 129 kcal
Kilojoule 538 kJ Protein 18,2 g Fett 5,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 155 µg Eisen [Fe] 852 µg
Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J] 45 µg Zink
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Schellfisch gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 90 kcal
Kilojoule 377 kJ Protein 20,3 g Fett 0,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 242 µg Eisen [Fe] 649 µg
Fluor [F] 43 µg Mangan [Mn] 24 µg Jod [J] 175 µg
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Schaf Schnitzel Nährwerte pro 100g Kilokalorien 205 kcal
Kilojoule 858 kJ Protein 19,5 g Fett 13,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 109 µg Eisen [Fe] 1573 µg
Fluor [F] 22 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Schaf Roulade Nährwerte pro 100g Kilokalorien 195 kcal
Kilojoule 815 kJ Protein 18,2 g Fett 13 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 121 µg Eisen [Fe] 1659 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 19 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Schaf Kotlett Nährwerte pro 100g Kilokalorien 225 kcal
Kilojoule 942 kJ Protein 19 g Fett 15,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 111 µg Eisen [Fe] 1680 µg
Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Schaf Keule Nährwerte pro 100g Kilokalorien 227 kcal
Kilojoule 948 kJ Protein 18,6 g Fett 16,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 122 µg Eisen [Fe] 1693 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Schaf Braten Nährwerte pro 100g Kilokalorien 229 kcal
Kilojoule 956 kJ Protein 16,6 g Fett 17,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 107 µg Eisen [Fe] 1451 µg
Fluor [F] 22 µg Mangan [Mn] 20 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Nebenberuflich (nebenbei) selbstständig m. guten Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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