Kilokalorien Fluor
Westfälinger (Wurst)
Regenbogenforelle geräuchert
Hering geräuchert
Sülzwurst
Weißlacker
Kürbiskern
Sauermilchkäse
Schinkenkäsepastete 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 289 kcal Kilojoule 1208 kJ Protein 22,4 g Fett 21 g Kohlenhydrate 0,4 g
...Kupfer [Cu] 78 µg Eisen [Fe] 1361 µg
Fluor [F] 74 µg Mangan [Mn] 76 µg Jod [J] 10 µg Zink
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Sardinops geräuchert Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 166 kcal Kilojoule 694 kJ Protein 19,7 g Fett 9,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 184 µg Eisen [Fe] 1598 µg
Fluor [F] 358 µg Mangan [Mn] 126 µg Jod [J] 14 µg
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Rind Kotelett geräuchert Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 169 kcal Kilojoule 706 kJ Protein 19,8 g Fett 9,5 g Kohlenhydrate 0 g
...[Cu] 56 µg Eisen [Fe] 2292 µg
Fluor [F] 58 µg Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Westfälinger (Wurst) Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 319 kcal Kilojoule 1333 kJ Protein 18,4 g Fett 26,1 g Kohlenhydrate 0,2 g
...Kupfer [Cu] 77 µg Eisen [Fe] 1222 µg
Fluor [F] 60 µg Mangan [Mn] 116 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Regenbogenforelle geräuchert Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 127 kcal Kilojoule 532 kJ Protein 22,9 g Fett 3,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 148 µg Eisen [Fe] 634 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 31 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Hering geräuchert Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 239 kcal Kilojoule 999 kJ Protein 20,7 g Fett 16,6 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 345 µg Eisen [Fe] 1118 µg
Fluor [F] 387 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 32 µg
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Sülzwurst Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 178 kcal Kilojoule 743 kJ Protein 24 g Fett 8,4 g Kohlenhydrate 0,4 g
...Kupfer [Cu] 105 µg Eisen [Fe] 1548 µg
Fluor [F] 67 µg Mangan [Mn] 98 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Weißlacker Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 332 kcal Kilojoule 1391 kJ Protein 20 g Fett 26,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 78 µg Eisen [Fe] 376 µg
Fluor [F] 96 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 21 µg Zink
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Kürbiskern Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 593 kcal Kilojoule 2481 kJ Protein 23,4 g Fett 47,7 g Kohlenhydrate 13,2 g
...Kupfer [Cu] 1581 µg Eisen [Fe] 11357 µg
Fluor [F] 86 µg Mangan [Mn] 910 µg Jod [J] 12 µg
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Sauermilchkäse Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 120 kcal Kilojoule 501 kJ Protein 27,9 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 18 µg Eisen [Fe] 303 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 7 µg Jod [J] 10 µg Zink
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