Kohlenhydrate Zink
Miesmuschel Konserve
Maniok getrocknet
Mais Mehl
Macadamianuss geröstet
Linsen gegart
Klaffmuschel gegart
Kichererbsen Konserve
Mirabelle getrocknet 
kJ Protein 3,2 g Fett 0,9 g
Kohlenhydrate 59,2 g davon Zucker 41,8 g Ballaststoffe 5,7 g Fettsä
...Mangan [Mn] 429 µg Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 419 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 126 mg Arginin 53
...
Miesmuschel Konserve kJ Protein 9,2 g Fett 1,5 g
Kohlenhydrate 4 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 160 µg Jod [J] 117 µg
Zink [Zn] 2265 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 561 mg Arginin 751
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Maniok getrocknet kJ Protein 2,7 g Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 78,6 g davon Zucker 0,8 g Ballaststoffe 6,8 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1473 µg Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 1432 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 76 mg Arginin 256
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Mais Mehl kJ Protein 8,8 g Fett 2,7 g
Kohlenhydrate 73,4 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 3,2 g Fettsä
...Mangan [Mn] 255 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 2650 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 598 mg Arginin 327
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Macadamianuss geröstet kJ Protein 6,6 g Fett 72,6 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 12,3 g Fettsä
...Mangan [Mn] 795 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 1001 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 291 mg Arginin 701
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Linsen gegart kJ Protein 9,6 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 19 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 3,8 g Fettsä
...Mangan [Mn] 528 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 1322 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 373 mg Arginin 691
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Klaffmuschel gegart kJ Protein 10 g Fett 1,4 g
Kohlenhydrate 2,7 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 518 µg Jod [J] 78 µg
Zink [Zn] 1406 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 612 mg Arginin 769
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Kichererbsen Konserve kJ Protein 7,4 g Fett 2,6 g
Kohlenhydrate 17,8 g davon Zucker 0,9 g Ballaststoffe 4,7 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1041 µg Jod [J] 4 µg
Zink [Zn] 1179 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 343 mg Arginin 546
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Kaktusbirne getrocknet kJ Protein 6,8 g Fett 3 g
Kohlenhydrate 51,4 g davon Zucker 55,1 g Ballaststoffe 13,2 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1038 µg Jod [J] 16 µg
Zink [Zn] 1791 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 323 mg Arginin 261
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Jackfrucht getrocknet kJ Protein 3,9 g Fett 1,6 g
Kohlenhydrate 52,2 g davon Zucker 31,4 g Ballaststoffe 16,1 g Fettsä
...Mangan [Mn] 714 µg Jod [J] 7 µg
Zink [Zn] 1359 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 166 mg Arginin 138
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Nebenberuflich (nebenbei) selbstständig m. guten Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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