Kohlenhydrate Zink
Glutenfleisch hell
Glutenfleisch dunkel
Getreide Griess
Getreide gegart
Sojaspeisekleie
Sojasauce
Sojamilch
Hirse Mehl 
kJ Protein 5,6 g Fett 1,6 g
Kohlenhydrate 78,4 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 2 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1410 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 950 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 661 mg Arginin 193
...
Glutenfleisch hell kJ Protein 14 g Fett 3,6 g
Kohlenhydrate 7,5 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 0,4 g Fettsä
...Mangan [Mn] 61 µg Jod [J] 10 µg
Zink [Zn] 674 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 398 mg Arginin 406
...
Glutenfleisch dunkel kJ Protein 21,6 g Fett 2,1 g
Kohlenhydrate 7,2 g davon Zucker 0,3 g Ballaststoffe 0,7 g Fettsä
...Mangan [Mn] 168 µg Jod [J] 9 µg
Zink [Zn] 281 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 588 mg Arginin 659
...
Getreide Griess kJ Protein 10,3 g Fett 0,8 g
Kohlenhydrate 65,5 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 7,5 g Fettsä
...Mangan [Mn] 612 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 3234 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 315 mg Arginin 452
...
Getreide gegart kJ Protein 4,2 g Fett 0,7 g
Kohlenhydrate 20,2 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 3,7 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1506 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 1080 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 144 mg Arginin 195
...
Sojaspeisekleie kJ Protein 14,2 g Fett 2 g
Kohlenhydrate 0,1 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 61,8 g Fettsä
...Mangan [Mn] 2450 µg Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 3731 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 506 mg Arginin 919
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Sojasauce kJ Protein 9,9 g Fett 4,7 g
Kohlenhydrate 5,4 g davon Zucker 0,3 g Ballaststoffe 4,2 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1164 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 1464 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 384 mg Arginin 717
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Sojamilch kJ Protein 15,9 g Fett 10,1 g
Kohlenhydrate 0,2 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 7,6 g Fettsä
...Mangan [Mn] 1129 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 1777 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 690 mg Arginin 1085
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Scholle kJ Protein 19,3 g Fett 2 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 54 µg
Zink [Zn] 545 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1180 mg Arginin 977
...
Schellfisch gebraten kJ Protein 19,3 g Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 236 µg
Zink [Zn] 385 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1680 mg Arginin 972
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