Protein Fluor
Reis gegart
Reineclaude Konserve
Quitte Konserve
Quitte gegart
Quitte Fruchtsaft
Preiselbeeren Konserve
Preiselbeeren gegart
Rettich Konserve 
Kilokalorien 11 kcal Kilojoule 47 kJ
Protein 1 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 1,4 g davon Zucker 1,4
...Kupfer [Cu] 50 µg Eisen [Fe] 613 µg
Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J] 7 µg Zink
...
Rettich gegart Kilokalorien 11 kcal Kilojoule 44 kJ
Protein 1 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 1,3 g davon Zucker 1,5
...Kupfer [Cu] 34 µg Eisen [Fe] 678 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 46 µg Jod [J] 7 µg Zink
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Reis gegart Kilokalorien 116 kcal Kilojoule 486 kJ
Protein 2,5 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 25,5 g davon Zucker 0,1
...Kupfer [Cu] 55 µg Eisen [Fe] 239 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 844 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Reineclaude Konserve Kilokalorien 92 kcal Kilojoule 385 kJ
Protein 0,7 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 21,8 g davon Zucker 4,9
...Kupfer [Cu] 90 µg Eisen [Fe] 876 µg
Fluor [F] 7 µg Mangan [Mn] 83 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Quitte Konserve Kilokalorien 78 kcal Kilojoule 325 kJ
Protein 0,3 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 17,9 g davon Zucker 3,6
...Kupfer [Cu] 132 µg Eisen [Fe] 543 µg
Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 17 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Quitte gegart Kilokalorien 38 kcal Kilojoule 160 kJ
Protein 0,4 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 7,8 g davon Zucker 7,3
...Kupfer [Cu] 140 µg Eisen [Fe] 642 µg
Fluor [F] 7 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Quitte Fruchtsaft Kilokalorien 36 kcal Kilojoule 152 kJ
Protein 0,4 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 7,6 g davon Zucker 6,2
...Kupfer [Cu] 125 µg Eisen [Fe] 642 µg
Fluor [F] 6 µg Mangan [Mn] 20 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Preiselbeeren Konserve Kilokalorien 69 kcal Kilojoule 289 kJ
Protein 0,2 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 15,7 g davon Zucker 3,6
...Kupfer [Cu] 182 µg Eisen [Fe] 390 µg
Fluor [F] 39 µg Mangan [Mn] 197 µg Jod [J] 6 µg Zink
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Preiselbeeren gegart Kilokalorien 34 kcal Kilojoule 142 kJ
Protein 0,3 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 6,8 g davon Zucker 6,8
...Kupfer [Cu] 171 µg Eisen [Fe] 461 µg
Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 283 µg Jod [J] 5 µg Zink
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Preiselbeeren Fruchtsaft Kilokalorien 38 kcal Kilojoule 160 kJ
Protein 0,3 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 8,2 g davon Zucker 6,4
...Kupfer [Cu] 182 µg Eisen [Fe] 525 µg
Fluor [F] 41 µg Mangan [Mn] 282 µg Jod [J] 5 µg Zink
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Nebenberuflich (nebenbei) selbstständig m. guten Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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