Samstag
Jaderpark
Tolli-Park
Midsommardagen (Mitsommertage, Samstag der dem 21. Juni am nächs
Trainingspläne für verschiedene Ziele
Schweden
Juhannuspäivä (Mittsommerfest, Samstag nach der Sommersonnenwend
Trainingsplan
midori no hi (4. Mai, Tag der Umwelt) 
Mai ist Feiertag, wenn er auf einen Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag oder
Samstag fällt
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Störtebeker Park 
30 Uhr
Samstag: Ruhetag Preise: (Stand 2009) Erwachsener 2,50 € Jugendliche (von 13 bis 18 Jahre) 1,00 € Kinder unter 12 Jahre Freier Eintritt Gruppen 1,70 € Schulklassen Sondertarife
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Freizeitpark Plohn 
2009, jeden
Samstag bis 23 Uhr Preise: (Stand
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Jaderpark 
30 Uhr
Samstag, Sonntag, Ferien: 10
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Tolli-Park 
00 Uhr
Samstag, Sonntag, Feiertags und in den Ferien (Rheinland-Pfalz) von 10
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Midsommardagen (Mitsommertage, Samstag der dem 21. Juni am nächs 
Der Freitag davor wird midsommarafton (Mittsommerabend) genannt und der
Samstag midsommardag (Mittsommertag)
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Trainingspläne für verschiedene Ziele 
Brust und Trizeps Dienstag: Rücken und Bizeps Mittwoch: Ruhetag Donnerstag: Beine und Schultern Freitag: Ganzkörpertraining
Samstag: Ruhetag Sonntag: Ruhetag Für detaillierte Übungen und Wiederholungszahlen, besuche hier
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Schweden (K) 
Neben den beweglichen Feiertagen des Kirchenjahrs gibt es in Schweden einige Feiertage, die immer auf den
Samstag danach verlegt werden und damit keinen Feiertag im eigentlichen Sinne darstellen
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Juhannuspäivä (Mittsommerfest, Samstag nach der Sommersonnenwend 
Trainingsplan 
Frontheben: 3 Sätze x 15 Wiederholungen Russian Twists: 3 Sätze x 20 Wiederholungen Beinheben: 3 Sätze x 15 Wiederholungen
Samstag und Sonntag: Ruhe oder Cardio Ein guter Trainingsplan sollte regelmäßig angepasst werden, um Plateaus zu vermeiden und die Fortschritte zu maximieren
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Selbstständig machen mit Ideen 
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...