Alanin Fluor
Blaukraut
Arrak
Aprikose
Apfelwein
Apfelstrudel
Blattkohl
Birne
Aubergine 
Kupfer [Cu] 96 µg Eisen [Fe] 395 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 188 µg Jod [J] 0 µg Zink
...Zink [Zn] 294 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 57 mg Arginin 61 mg Aspargin 33 mg Asparginsäure 195
...
Blaukraut 
Kupfer [Cu] 43 µg Eisen [Fe] 392 µg
Fluor [F] 12 µg Mangan [Mn] 86 µg Jod [J] 5 µg
...Zink [Zn] 169 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 52 mg Arginin 94 mg Aspargin 36 mg Asparginsäure
...
Arrak 
63 µg Eisen [Fe] 124 µg
Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 0 µg
...Zink [Zn] 64 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 0 mg Arginin 0 mg Aspargin 20 mg
...
Aprikose 
Kupfer [Cu] 127 µg Eisen [Fe] 702 µg
Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 273 µg Jod [J] 1 µg Zink
...Zink [Zn] 131 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 45 mg Arginin 31 mg Aspargin 15 mg Asparginsäure 202
...
Apfelwein 
Kupfer [Cu] 21 µg Eisen [Fe] 285 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 218 µg Jod [J] 10 µg Zink
...Zink [Zn] 238 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 0 mg Arginin 0 mg Aspargin 21 mg Asparginsäure 0
...
Apfelstrudel 
129 µg Eisen [Fe] 685 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 180 µg Jod [J] 2 µ
...[Zn] 332 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 77 mg Arginin 122 mg Aspargin 36 mg
...
Blattkohl 
Kupfer [Cu] 19 µg Eisen [Fe] 564 µg
Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 274 µg Jod [J] 0 µg
...Zink [Zn] 354 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 65 mg Arginin 70 mg Aspargin 49 mg Asparginsäure
...
Birne 
Kupfer [Cu] 87 µg Eisen [Fe] 283 µg
Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 46 µg Jod [J] 1 µg Zink
...Zink [Zn] 244 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin: 16 mg Arginin: 8 mg Aspargin: 141 mg Asparginsäure: 102
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Bier 
Kupfer [Cu] 9 µg Eisen [Fe] 13 µg
Fluor [F] 1 µg Mangan [Mn] 15 µg Jod [J] 1 µg
...Zink [Zn] 6 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 26 mg Arginin 15 mg Aspargin 54 mg Asparginsäure 30
...
Baumstachelbeere 
[Cu] 127 µg Eisen [Fe] 882 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 80 µg Jod [J] 1 µg Zink
...Zink [Zn] 112 µg Aminosäuren pro 100g
Alanin 85 mg Arginin 26 mg Aspargin 33 mg Asparginsäure
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Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.