Biotin Kohlenhydrate
Bohnen grün Konserve
Bohnen grün gegart
Algen frisch
Fleischkäse
Sapotillapfel getrocknet
Salzstangen
Roggen
Carissa getrocknet 
kJ Protein 1,6 g Fett 3,8 g
Kohlenhydrate 63,5 g davon Zucker 40,1 g Ballaststoffe 10,1 g Fettsä
...Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,6 mg Panthotensäure 1,7
...
Bohnen grün Konserve 
Protein 2,3 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 2,4 g davon Zucker 0,7 g Ballaststoffe 3 g Fettsäuren
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,3 mg Panthotensäure
...
Bohnen grün gegart 
Protein 2,4 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 3 g davon Zucker 0,9 g Ballaststoffe 3 g Fettsäuren
...Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,4 mg Panthotensäure
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Algen frisch 
kJ Protein 5,6 g Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 2,3 g davon Zucker 1,6 g Ballaststoffe 0,3 g Fettsä
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0,1 mg Niacin 1,2 mg Panthotensäure 0,4
...
Fleischkäse 
Protein 14,6 g Fett 28,6 g
Kohlenhydrate 0,2 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 0,1 g Fettsä
...Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 2,1 mg Panthotensäure
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Sapotillapfel getrocknet 
kJ Protein 1,5 g Fett 3,1 g
Kohlenhydrate 54,1 g davon Zucker 33,9 g Ballaststoffe 14,2 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,5 mg Panthotensäure 0,6
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Salzstangen 
kJ Protein 8,6 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 70 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 0,6 g Fettsä
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,6 mg Panthotensäure 0
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Roggen 
Protein 9,8 g Fett 1,7 g
Kohlenhydrate 61,5 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 13,4 g Fettsä
...Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,9 mg Panthotensäure
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Venusmuscheln 
kJ Protein 11,1 g Fett 1,1 g
Kohlenhydrate 6,4 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,5 mg Panthotensäure 0,4
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Weizenkeimbrot 
kJ Protein 9,1 g Fett 1,8 g
Kohlenhydrate 49,5 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 3,7 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1 mg Panthotensäure 0,2
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Nebenberuflich selbstständig Ideen
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...