Cholesterin Fluor
Paranuss
Misobohne
Miso
Mehrkornschrot
Mehrkornflocken
Makronen
Makrele
Puffmais 
1,7 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,8 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0,1 mg Vitamin C 0
...Kupfer [Cu] 155 µg Eisen [Fe] 1734 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 323 µg Jod [J] 0 µg
...
Plattfisch 
0,4 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,5 g
Cholesterin 0,1 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0 mg Vitamin C 0
...Kupfer [Cu] 173 µg Eisen [Fe] 520 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 2 µg Jod [J] 34 µg Zink
...
Paranuss 
23,7 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 22,9 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0 mg Vitamin C 0,7
...Kupfer [Cu] 1300 µg Eisen [Fe] 3672 µg
Fluor [F] 121 µg Mangan [Mn] 564 µg Jod [J] 0 µg
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Misobohne 
1,1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,7 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0 mg Vitamin C 0
...Kupfer [Cu] 53 µg Eisen [Fe] 1802 µg
Fluor [F] 33 µg Mangan [Mn] 1288 µg Jod [J] 3 µg
...
Miso 
1,1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0 mg Vitamin C 0
...Kupfer [Cu] 46 µg Eisen [Fe] 1649 µg
Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 1428 µg Jod [J] 3 µg
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Mehrkornschrot 
0,2 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,9 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0 mg Vitamin C 0
...Kupfer [Cu] 362 µg Eisen [Fe] 3693 µg
Fluor [F] 113 µg Mangan [Mn] 3010 µg Jod [J] 4 µg
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Mehrkornflocken 
0,2 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,8 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0 mg Vitamin C 0
...Kupfer [Cu] 288 µg Eisen [Fe] 3123 µg
Fluor [F] 120 µg Mangan [Mn] 2611 µg Jod [J] 3 µg
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Makronen 
16,8 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4,8 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0 mg Vitamin C 0,5
...Kupfer [Cu] 399 µg Eisen [Fe] 2152 µg
Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 851 µg Jod [J] 2 µg
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Makrele 
5 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Cholesterin 0,1 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0,1 mg Vitamin C 0,4
...Kupfer [Cu] 158 µg Eisen [Fe] 960 µg
Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 37 µg Jod [J] 50 µg Zink
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Lorbeerblatt 
1,7 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,3 g
Cholesterin 0 g Vitamine pro 100g Vitamin A 0,6 mg Vitamin C 0
...Kupfer [Cu] 382 µg Eisen [Fe] 39560 µg
Fluor [F] 388 µg Mangan [Mn] 7790 µg Jod [J] 5 µg
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Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.