Fluor Kilokalorien
Tatar gegart
Rind Gulasch gegart
Rind Filet gegart
Rind Braten gegart
Kalb Kotelett gegart
Kalb Hackfleisch gegart
Brathähnchen Schenkel gegart
Weizen Keim 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 321 kcal Kilojoule 1344 kJ Protein 24,7 g Fett 9,1 g Kohlenhydrate 33,4 g
...Kupfer [Cu] 941 µg Eisen [Fe] 8507 µg
Fluor [F] 89 µg Mangan [Mn] 11651 µg Jod [J] 0 µg
...
Weizen Keimflocken Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 332 kcal Kilojoule 1389 kJ Protein 27,4 g Fett 9,2 g Kohlenhydrate 33,1 g
...Kupfer [Cu] 960 µg Eisen [Fe] 8507 µg
Fluor [F] 90 µg Mangan [Mn] 10966 µg Jod [J] 0 µg
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Rind Keule gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 182 kcal Kilojoule 763 kJ Protein 28,1 g Fett 7,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 96 µg Eisen [Fe] 2704 µg
Fluor [F] 84 µg Mangan [Mn] 26 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Tatar gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 149 kcal Kilojoule 624 kJ Protein 30,2 g Fett 2,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 106 µg Eisen [Fe] 2803 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 26 µg Jod [J] 4 µg Zink
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Rind Gulasch gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 172 kcal Kilojoule 718 kJ Protein 25,4 g Fett 7,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 93 µg Eisen [Fe] 3252 µg
Fluor [F] 83 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Rind Filet gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 148 kcal Kilojoule 620 kJ Protein 27,8 g Fett 3,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 91 µg Eisen [Fe] 3475 µg
Fluor [F] 131 µg Mangan [Mn] 26 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Rind Braten gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 158 kcal Kilojoule 661 kJ Protein 28,1 g Fett 4,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 82 µg Eisen [Fe] 3189 µg
Fluor [F] 85 µg Mangan [Mn] 26 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Kalb Kotelett gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 169 kcal Kilojoule 707 kJ Protein 25,6 g Fett 7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 135 µg Eisen [Fe] 2968 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Kalb Hackfleisch gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 168 kcal Kilojoule 703 kJ Protein 25,3 g Fett 7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 139 µg Eisen [Fe] 2825 µg
Fluor [F] 26 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Brathähnchen Schenkel gegart Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 216 kcal Kilojoule 903 kJ Protein 26,5 g Fett 11,6 g Kohlenhydrate 0 g
...[Cu] 283 µg Eisen [Fe] 2033 µg
Fluor [F] 44 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 0 µg
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Nebenberuflich (nebenbei) selbstständig m. guten Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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