Kilojoule Fluor
Pilgermuschel gesalzen
Pfifferlinge getrocknet
Pfeilwurzel getrocknet
Meerforelle gesalzen
Meeräsche geräuchert
Matjeshering Konserve
Matjeshering Konserve in Öl
Renke gesalzen 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 108 kcal
Kilojoule 451 kJ Protein 18,6 g Fett 3,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 183 µg Eisen [Fe] 1230 µg
Fluor [F] 118 µg Mangan [Mn] 56 µg Jod [J] 6 µg
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Renke gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 106 kcal
Kilojoule 445 kJ Protein 19,9 g Fett 2,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 188 µg Eisen [Fe] 1154 µg
Fluor [F] 114 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J] 2 µg
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Reisbrot Nährwerte pro 100g Kilokalorien 235 kcal
Kilojoule 985 kJ Protein 7,3 g Fett 1,6 g Kohlenhydrate 47 g
...Kupfer [Cu] 256 µg Eisen [Fe] 2142 µg
Fluor [F] 43 µg Mangan [Mn] 1453 µg Jod [J] 2 µg
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Pilgermuschel gesalzen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 83 kcal
Kilojoule 345 kJ Protein 15,7 g Fett 0,9 g Kohlenhydrate 2,7 g
...Kupfer [Cu] 74 µg Eisen [Fe] 1949 µg
Fluor [F] 125 µg Mangan [Mn] 119 µg Jod [J] 117 µg
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Pfifferlinge getrocknet Nährwerte pro 100g Kilokalorien 118 kcal
Kilojoule 493 kJ Protein 15,7 g Fett 4,9 g Kohlenhydrate 1,9 g
...Kupfer [Cu] 3972 µg Eisen [Fe] 62160 µg
Fluor [F] 509 µg Mangan [Mn] 1585 µg Jod [J] 32 µg
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Pfeilwurzel getrocknet Nährwerte pro 100g Kilokalorien 358 kcal
Kilojoule 1498 kJ Protein 17,3 g Fett 0,9 g Kohlenhydrate 68,7 g
...Kupfer [Cu] 488 µg Eisen [Fe] 9264 µg
Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 420 µg Jod [J] 7 µg
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Meerforelle gesalzen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 120 kcal
Kilojoule 501 kJ Protein 20,6 g Fett 3,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 214 µg Eisen [Fe] 787 µg
Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 60 µg Jod [J] 12 µg Zink
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Meeräsche geräuchert Nährwerte pro 100g Kilokalorien 132 kcal
Kilojoule 551 kJ Protein 22,1 g Fett 4,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 8 µg Eisen [Fe] 928 µg
Fluor [F] 388 µg Mangan [Mn] 54 µg Jod [J] 401 µg Zink
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Matjeshering Konserve Nährwerte pro 100g Kilokalorien 278 kcal
Kilojoule 1162 kJ Protein 16,9 g Fett 22,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 412 µg Eisen [Fe] 1105 µg
Fluor [F] 277 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 45 µg
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Matjeshering Konserve in Öl Nährwerte pro 100g Kilokalorien 239 kcal
Kilojoule 1002 kJ Protein 16,5 g Fett 18,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 359 µg Eisen [Fe] 1233 µg
Fluor [F] 310 µg Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 52 µg
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