Kilojoule Fluor
Blumenkohl getrocknet
Schaf Schnitzel gegart
Schaf Roulade gegart
Schaf Braten gegart
Kalb Keule gegart
Kalb Gulasch gegart
Hartkäse Dreiviertelfettstufe
Sojamark 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 183 kcal
Kilojoule 767 kJ Protein 39,6 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 2,7 g
...Kupfer [Cu] 2023 µg Eisen [Fe] 11936 µg
Fluor [F] 126 µg Mangan [Mn] 3077 µg Jod [J] 2 µg
...
Grünkohl getrocknet Nährwerte pro 100g Kilokalorien 241 kcal
Kilojoule 1009 kJ Protein 30,5 g Fett 5,8 g Kohlenhydrate 15,5 g
...Kupfer [Cu] 364 µg Eisen [Fe] 10355 µg
Fluor [F] 123 µg Mangan [Mn] 3069 µg Jod [J] 70 µg
...
Bohnen dick getrocknet Nährwerte pro 100g Kilokalorien 314 kcal
Kilojoule 1316 kJ Protein 26,4 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 46,2
...[Cu] 373 µg Eisen [Fe] 6682 µg
Fluor [F] 44 µg Mangan [Mn] 1287 µg Jod [J] 13 µg
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Blumenkohl getrocknet Nährwerte pro 100g Kilokalorien 229 kcal
Kilojoule 958 kJ Protein 27 g Fett 3,1 g Kohlenhydrate 22,3 g
...[Cu] 440 µg Eisen [Fe] 5425 µg
Fluor [F] 118 µg Mangan [Mn] 1529 µg Jod [J] 0 µg
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Schaf Schnitzel gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 241 kcal
Kilojoule 1009 kJ Protein 24 g Fett 15,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 141 µg Eisen [Fe] 2422 µg
Fluor [F] 25 µg Mangan [Mn] 24 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schaf Roulade gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 245 kcal
Kilojoule 1026 kJ Protein 23,2 g Fett 16,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 140 µg Eisen [Fe] 2516 µg
Fluor [F] 25 µg Mangan [Mn] 25 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Schaf Braten gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 274 kcal
Kilojoule 1148 kJ Protein 23,7 g Fett 19,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 113 µg Eisen [Fe] 2009 µg
Fluor [F] 26 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Kalb Keule gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 153 kcal
Kilojoule 640 kJ Protein 31,1 g Fett 2,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 120 µg Eisen [Fe] 3024 µg
Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 37 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Kalb Gulasch gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 167 kcal
Kilojoule 697 kJ Protein 29,6 g Fett 5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 150 µg Eisen [Fe] 2137 µg
Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn] 33 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Hartkäse Dreiviertelfettstufe Nährwerte pro 100g Kilokalorien 359 kcal
Kilojoule 1502 kJ Protein 37,7 g Fett 22,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 216 µg Eisen [Fe] 836 µg
Fluor [F] 171 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J] 40 µg
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