Kilojoule Kupfer
Gerste Graupen
Weizen Vollkorn gegart
Brathähnchen
Sesam
Seelachs
Seehecht
Schildmakrele
Hafer Vollkornflocken 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 388 kcal
Kilojoule 1624 kJ Protein 11,8 g Fett 7 g Kohlenhydrate 67,7 g
...Schwefel [S] 200 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 572 µg Eisen [Fe] 4606 µg Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn]
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Gerste Mehl Nährwerte pro 100g Kilokalorien 332 kcal
Kilojoule 1387 kJ Protein 9,7 g Fett 2 g Kohlenhydrate 67,3 g
...Schwefel [S] 125 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 526 µg Eisen [Fe] 4635 µg Fluor [F] 119 µg Mangan [Mn]
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Gerste Graupen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 346 kcal
Kilojoule 1449 kJ Protein 10,4 g Fett 1,4 g Kohlenhydrate 71,7 g
...Schwefel [S] 114 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 376 µg Eisen [Fe] 1980 µg Fluor [F] 259 µg Mangan [Mn]
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Weizen Vollkorn gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 102 kcal
Kilojoule 429 kJ Protein 4,5 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 19,1 g
...Schwefel [S] 59 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 194 µg Eisen [Fe] 1334 µg Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn]
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Brathähnchen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 181 kcal
Kilojoule 758 kJ Protein 21,7 g Fett 10 g Kohlenhydrate 0 g
...Schwefel [S] 194 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 155 µg Eisen [Fe] 679 µg Fluor [F] 35 µg Mangan
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Sesam Nährwerte pro 100g Kilokalorien 580 kcal
Kilojoule 2427 kJ Protein 16,8 g Fett 50,7 g Kohlenhydrate 9,7 g
...Schwefel [S] 212 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 1548 µg Eisen [Fe] 10100 µg Fluor [F] 64 µg Mangan [Mn]
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Seelachs Nährwerte pro 100g Kilokalorien 99 kcal
Kilojoule 412 kJ Protein 21,5 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Schwefel [S] 214 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 50 µg Eisen [Fe] 541 µg Fluor [F] 41 µg Mangan [Mn]
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Seehecht Nährwerte pro 100g Kilokalorien 101 kcal
Kilojoule 421 kJ Protein 18,7 g Fett 2,6 g Kohlenhydrate 0 g
...Schwefel [S] 307 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 186 µg Eisen [Fe] 749 µg Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn]
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Schildmakrele Nährwerte pro 100g Kilokalorien 139 kcal
Kilojoule 580 kJ Protein 21,1 g Fett 5,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Schwefel [S] 188 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 155 µg Eisen [Fe] 1090 µg Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn]
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Schablette Nährwerte pro 100g Kilokalorien 290 kcal
Kilojoule 1214 kJ Protein 18,6 g Fett 20,3 g Kohlenhydrate 6,2 g
...Schwefel [S] 273 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 112 µg Eisen [Fe] 891 µg Fluor [F] 153 µg Mangan [Mn]
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Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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