Kilokalorien Fluor
Hirseflocken
Hirse
Hickorynuss
Hecht
Haselnuss
Hacksteak
Gerste Grütze
Jagdwurstpastete 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 296 kcal Kilojoule 1237 kJ Protein 16,1 g Fett 21,2 g Kohlenhydrate 7,9 g
...Kupfer [Cu] 86 µg Eisen [Fe] 1066 µg
Fluor [F] 60 µg Mangan [Mn] 113 µg Jod [J] 3 µg Zink
...
Hornhecht Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 121 kcal Kilojoule 505 kJ Protein 23,3 g Fett 2,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 420 µg Eisen [Fe] 416 µg
Fluor [F] 87 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 21 µg Zink
...
Hirseflocken Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 369 kcal Kilojoule 1546 kJ Protein 9,9 g Fett 4,1 g Kohlenhydrate 71,5 g
...Kupfer [Cu] 842 µg Eisen [Fe] 9270 µg
Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 1919 µg Jod [J] 2 µg
...
Hirse Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 348 kcal Kilojoule 1457 kJ Protein 9,1 g Fett 3,8 g Kohlenhydrate 68,1 g
...Kupfer [Cu] 782 µg Eisen [Fe] 8460 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 2052 µg Jod [J] 2 µg
...
Hickorynuss Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 734 kcal Kilojoule 3072 kJ Protein 9,4 g Fett 72,8 g Kohlenhydrate 4,2 g
...Kupfer [Cu] 1166 µg Eisen [Fe] 2256 µg
Fluor [F] 150 µg Mangan [Mn] 4040 µg Jod [J] 5 µg
...
Hecht Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 86 kcal Kilojoule 362 kJ Protein 19,1 g Fett 0,9 g Kohlenhydrate
...59 µg Eisen [Fe] 597 µg
Fluor [F] 77 µg Mangan [Mn] 45 µg Jod [J] 4 µg
...
Haselnuss Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 676 kcal Kilojoule 2828 kJ Protein 12,4 g Fett 62,3 g Kohlenhydrate 11 g
...Kupfer [Cu] 1216 µg Eisen [Fe] 4066 µg
Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 6099 µg Jod [J] 1 µg
...
Hacksteak Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 215 kcal Kilojoule 900 kJ Protein 14,4 g Fett 16,3 g Kohlenhydrate 1,1 g
...Kupfer [Cu] 72 µg Eisen [Fe] 1165 µg
Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 55 µg Jod [J] 1 µg Zink
...
Gerste Grütze Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 329 kcal Kilojoule 1376 kJ Protein 7,3 g Fett 1,5 g Kohlehydrate 70,1 g
...Kupfer [Cu] 116 µg Eisen [Fe] 2060 µg
Fluor [F] 103 µg Mangan [Mn] 1359 µg Jod [J] 1 µg
...
Johannisbeere schwarz Fruchtsaft Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 100 kcal Kilojoule 420 kJ Protein 1,1 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 23,3 g
...Kupfer [Cu] 121 µg Eisen [Fe] 1120 µg
Fluor [F] 25 µg Mangan [Mn] 325 µg Jod [J] 1 µg
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