Kilokalorien Fluor
Pilgermuschel gesalzen
Pfifferlinge getrocknet
Pfeilwurzel getrocknet
Meerforelle gesalzen
Meeräsche geräuchert
Matjeshering Konserve
Matjeshering Konserve in Öl
Renke gesalzen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 108 kcal Kilojoule 451 kJ Protein 18,6 g Fett 3,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 183 µg Eisen [Fe] 1230 µg
Fluor [F] 118 µg Mangan [Mn] 56 µg Jod [J] 6 µg
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Renke gegart 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 106 kcal Kilojoule 445 kJ Protein 19,9 g Fett 2,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 188 µg Eisen [Fe] 1154 µg
Fluor [F] 114 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J] 2 µg
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Reisbrot 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 235 kcal Kilojoule 985 kJ Protein 7,3 g Fett 1,6 g Kohlenhydrate 47 g
...Kupfer [Cu] 256 µg Eisen [Fe] 2142 µg
Fluor [F] 43 µg Mangan [Mn] 1453 µg Jod [J] 2 µg
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Pilgermuschel gesalzen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 83 kcal Kilojoule 345 kJ Protein 15,7 g Fett 0,9 g Kohlenhydrate 2,7 g
...Kupfer [Cu] 74 µg Eisen [Fe] 1949 µg
Fluor [F] 125 µg Mangan [Mn] 119 µg Jod [J] 117 µg
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Pfifferlinge getrocknet 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 118 kcal Kilojoule 493 kJ Protein 15,7 g Fett 4,9 g Kohlenhydrate 1,9 g
...Kupfer [Cu] 3972 µg Eisen [Fe] 62160 µg
Fluor [F] 509 µg Mangan [Mn] 1585 µg Jod [J] 32 µg
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Pfeilwurzel getrocknet 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 358 kcal Kilojoule 1498 kJ Protein 17,3 g Fett 0,9 g Kohlenhydrate 68,7 g
...Kupfer [Cu] 488 µg Eisen [Fe] 9264 µg
Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 420 µg Jod [J] 7 µg
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Meerforelle gesalzen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 120 kcal Kilojoule 501 kJ Protein 20,6 g Fett 3,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 214 µg Eisen [Fe] 787 µg
Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 60 µg Jod [J] 12 µg Zink
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Meeräsche geräuchert 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 132 kcal Kilojoule 551 kJ Protein 22,1 g Fett 4,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 8 µg Eisen [Fe] 928 µg
Fluor [F] 388 µg Mangan [Mn] 54 µg Jod [J] 401 µg Zink
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Matjeshering Konserve 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 278 kcal Kilojoule 1162 kJ Protein 16,9 g Fett 22,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 412 µg Eisen [Fe] 1105 µg
Fluor [F] 277 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 45 µg
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Matjeshering Konserve in Öl 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 239 kcal Kilojoule 1002 kJ Protein 16,5 g Fett 18,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 359 µg Eisen [Fe] 1233 µg
Fluor [F] 310 µg Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 52 µg
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Mit guten Ideen nebenberuflich selbstständig machen
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...