Kilokalorien Fluor
Steppenkäse Vollfettstufe
Sardine geräuchert
Rügenwälder Wurst
Raquelettekäse
Kümmelkäse Vollfettstufe
Ölsamen
Gänsewurst
Greyerzer 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 437 kcal Kilojoule 1827 kJ Protein 27,6 g Fett 34,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 182 µg Eisen [Fe] 384 µg
Fluor [F] 174 µg Mangan [Mn] 42 µg Jod [J] 43 µg
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Geflügel gegart 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 185 kcal Kilojoule 773 kJ Protein 24,4 g Fett 9,2 g Kohlehydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 146 µg Eisen [Fe] 713 µg
Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 10 µg Zink
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Schwertfisch geräuchert 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 132 kcal Kilojoule 552 kJ Protein 22,9 g Fett 4,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 130 µg Eisen [Fe] 913 µg
Fluor [F] 388 µg Mangan [Mn] 63 µg Jod [J] 51 µg
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Steppenkäse Vollfettstufe 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 339 kcal Kilojoule 1419 kJ Protein 25,1 g Fett 25,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 99 µg Eisen [Fe] 364 µg
Fluor [F] 115 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 32 µg Zink
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Sardine geräuchert 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 133 kcal Kilojoule 557 kJ Protein 21,8 g Fett 4,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 164 µg Eisen [Fe] 2388 µg
Fluor [F] 374 µg Mangan [Mn] 145 µg Jod [J] 35 µg
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Rügenwälder Wurst 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 310 kcal Kilojoule 1299 kJ Protein 18,2 g Fett 25,2 g Kohlenhydrate 0,5 g
...Kupfer [Cu] 67 µg Eisen [Fe] 1210 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 71 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Raquelettekäse 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 354 kcal Kilojoule 1480 kJ Protein 24,5 g Fett 27,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 101 µg Eisen [Fe] 273 µg
Fluor [F] 109 µg Mangan [Mn] 40 µg Jod [J] 28 µg
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Kümmelkäse Vollfettstufe 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 297 kcal Kilojoule 1244 kJ Protein 19,7 g Fett 23,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 113 µg Eisen [Fe] 630 µg
Fluor [F] 132 µg Mangan [Mn] 50 µg Jod [J] 36 µg
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Ölsamen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 380 kcal Kilojoule 1589 kJ Protein 24,6 g Fett 30 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 376 µg Eisen [Fe] 8774 µg
Fluor [F] 74 µg Mangan [Mn] 1284 µg Jod [J] 9 µg
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Gänsewurst 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 355 kcal Kilojoule 1485 kJ Protein 20,6 g Fett 29 g Kohlenhydrate 0,3 g
...Kupfer [Cu] 169 µg Eisen [Fe] 1692 µg
Fluor [F] 47 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Selbstständig machen z.B. nebenberuflich!
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...