Kohlenhydrate Niacin
Graubrot
Grahambrot
Gersterbrot
Gelbwurst
Sauerkraut Konserve
Stielmus Konserve
Stielmus gegart
Graubrot 
kJ Protein 5,8 g Fett 0,8 g
Kohlenhydrate 47,5 g davon Zucker 0,8 g Ballaststoffe 4,5 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,7 mg Panthotensäure 0,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 24
...
Grahambrot kJ Protein 7,7 g Fett 1,5 g
Kohlenhydrate 44,3 g davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 6,7 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 3,7 mg Panthotensäure 0,7 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 32
...
Gersterbrot kJ Protein 5,8 g Fett 0,8 g
Kohlenhydrate 43,5 g davon Zucker 0,9 g Ballaststoffe 4,5 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,7 mg Panthotensäure 0,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 23
...
Gelbwurst kJ Protein 11,5 g Fett 26,5 g
Kohlenhydrate 0,3 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 1,8 mg Panthotensäure 0,3 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 10
...
Sauerkraut Konserve kJ Protein 1,5 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 0,6 g davon Zucker 0,4 g Ballaststoffe 3,3 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 47
...
Stielmus Konserve kJ Protein 1,8 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 2,3 g davon Zucker 1,9 g Ballaststoffe 2,1 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,4 mg Panthotensäure 0,1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 89
...
Stielmus gegart kJ Protein 1,9 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 2,4 g davon Zucker 2 g Ballaststoffe 2,2 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,6 mg Panthotensäure 0,1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 114
...
Rind Talg Protein 0,8 g Fett 95,2 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0 mg Panthotensäure 0 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 0
...
Rind Mark Protein 1,6 g Fett 93,5 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0 mg Panthotensäure 0 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 1
...
Spinat Konserve kJ Protein 2,5 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 0,4 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 2,6 g Fettsä
...Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,3 mg Panthotensäure 0,1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 103
...
Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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