Kohlenhydrate Zink
Porree
Pflaumenmus
Pflaumen
Pfirsich
Pfefferminztee
Pastinake
Paprikaschote
Porree 
kJ Protein 2,2 g Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 3,3 g davon Zucker 2,1 g Ballaststoffe 2,3 g Fettsä
...Mangan [Mn] 173 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 335 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 89 mg Arginin 112
...
Pflaumenmus kJ Protein 0,9 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 51,4 g davon Zucker 10,5 g Ballaststoffe 2,7 g Fettsä
...Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 32 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 31 mg Arginin 14
...
Pflaumen kJ Protein 0,6 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 10 g davon Zucker 5,9 g Ballaststoffe 1,6 g Fettsä
...Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 71 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 22 mg Arginin 9
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Pfirsich kJ Protein 0,8 g Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 8,5 g davon Zucker 2,3 g Ballaststoffe 2,3 g Fettsä
...Mangan [Mn] 76 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 157 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 38 mg Arginin 16
...
Pfefferminztee kJ Protein 0 g Fett 0 g
Kohlenhydrate 0,2 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 40 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg Arginin 0
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Pastinake kJ Protein 1,3 g Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 3 g davon Zucker 0,3 g Ballaststoffe 3,9 g Fettsä
...Mangan [Mn] 368 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 850 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 62 mg Arginin 129
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Paprikaschote kJ Protein 1,2 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 2,9 g davon Zucker 2,9 g Ballaststoffe 3,8 g Fettsä
...Mangan [Mn] 108 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 176 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 51 mg Arginin 41
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Paprika rot kJ Protein 1,3 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 6,7 g davon Zucker 6,1 g Ballaststoffe 3,6 g Fettsä
...Mangan [Mn] 96 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 273 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 51 mg Arginin 53
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Pampelmuse kJ Protein 0,7 g Fett 0 g
Kohlenhydrate 9,3 g davon Zucker 5,7 g Ballaststoffe 0,7 g Fettsä
...Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 75 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 38 mg Arginin 45
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Pakchoy kJ Protein 1,3 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 1,3 g davon Zucker 0,8 g Ballaststoffe 1,9 g Fettsä
...Mangan [Mn] 283 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 350 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 63 mg Arginin 74
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