Kohlenhydrate Zink
Holunderbeere Fruchtsaft
Hirse gegart
Heidelbeere Konserve
Knäckebrot
Hüttenkäse
Schichtkäse Halbfettstufe
Schichtkäse Fettstufe
Holunderbeere Fruchtsaft 
kJ Protein 2,5 g Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 8,3 g davon Zucker 6,6 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 654 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 198 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 111 mg Arginin 179
...
Hirse gegart kJ Protein 3,3 g Fett 1,4 g
Kohlenhydrate 21,8 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 1,5 g Fettsä
...Mangan [Mn] 769 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 726 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 425 mg Arginin 102
...
Heidelbeere Konserve Protein 0,4 g Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 15,6 g davon Zucker 2,7 g Ballaststoffe 3,6 g
...598 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 149 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 17 mg Arginin
...
Knäckebrot kJ Protein 11,4 g Fett 2,1 g
Kohlenhydrate 74,8 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 4,9 g Fettsä
...Mangan [Mn] 688 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 1432 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 366 mg Arginin 416
...
Hüttenkäse kJ Protein 11,8 g Fett 4,3 g
Kohlenhydrate 2,4 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 20 µg
Zink [Zn] 525 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 343 mg Arginin 379
...
Schichtkäse Halbfettstufe kJ Protein 10 g Fett 4,4 g
Kohlenhydrate 3,5 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 8 µg Jod [J] 11 µg
Zink [Zn] 510 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 286 mg Arginin 328
...
Schichtkäse Fettstufe kJ Protein 9,7 g Fett 10,3 g
Kohlenhydrate 3 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 7 µg Jod [J] 10 µg
Zink [Zn] 505 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 246 mg Arginin 339
...
Schichtkäse Dreiviertelfettstufe kJ Protein 11,5 g Fett 5,7 g
Kohlenhydrate 3,4 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 6 µg Jod [J] 9 µg
Zink [Zn] 458 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 287 mg Arginin 378
...
Schichtkäse Doppelrahmstufe kJ Protein 7 g Fett 32 g
Kohlenhydrate 2,5 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 8 µg
Zink [Zn] 355 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 194 mg Arginin 268
...
Weizen Stärke gegart kJ Protein 0,1 g Fett 0 g
Kohlenhydrate 10 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0,2 g Fettsä
...Mangan [Mn] 15 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 13 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 2 mg Arginin 2
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