Langhantel
Übungsausführung
Bewegungsamplitude
Schultermuskeln stärken
Krafttrainingsausrüstung
Krafttraining für Fitnesslevel
Strongman
Übungen für die Arme
Trainingsmethoden für verschiedene Ziele 
Der Fokus liegt auf der Hypertrophie der Muskeln, daher sind Übungen wie
Langhantel-Curls und Beinpresse empfehlenswert
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Kraftkomplex Clean and Press: Diese Übung kombiniert das Heben und Drücken einer
Langhantel und beansprucht dabei viele Muskelgruppen gleichzeitig
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Übungsausführung Bankdrücken Beim Bankdrücken solltest du die Ellenbogen nah am Körper halten und die
Langhantel kontrolliert senken und wieder hochdrücken
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Bewegungsamplitude Ein vollständiges Absenken der
Langhantel bis zur Brust ermöglicht es, die Brustmuskulatur optimal zu trainieren
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Schultermuskeln stärken Verwende hierfür eine
Langhantel oder Kurzhanteln und halte deinen Rücken gerade während der Ausführung
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Krafttrainingsausrüstung Langhantel: Perfekt für Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen
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Krafttraining für Fitnesslevel Fortgeschrittene, die bereits über Erfahrung im Krafttraining verfügen, sind komplexere Übungen mit Gewichten wie Kniebeugen mit
Langhantel, Kreuzheben und Bankdrücken empfehlenswert
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Strongman Deadlift: Das Heben einer
Langhantel mit möglichst viel Gewicht
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Übungen für die Arme Diese Übung zielt hauptsächlich auf den Bizepsmuskel ab und kann mit Kurzhanteln oder einer
Langhantel durchgeführt werden
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bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.
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