Protein Fluor
Roter Thun
Weinkäse Vollfettstufe
Weichkäse Dreiviertelfettstufe
Rind Kamm gepökelt
Tilsiter Fettstufe
Zitronenmelisse getrocknet
Thunfisch geräuchert
Sardine Konserve 
Kilokalorien 125 kcal Kilojoule 521 kJ
Protein 20,7 g Fett 4,4 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 144 µg Eisen [Fe] 2017 µg
Fluor [F] 309 µg Mangan [Mn] 105 µg Jod [J] 29 µg
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Sardelle gesalzen Kilokalorien 100 kcal Kilojoule 418 kJ
Protein 19,4 g Fett 2,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 220 µg Eisen [Fe] 3235 µg
Fluor [F] 359 µg Mangan [Mn] 96 µg Jod [J] 32 µg
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Salami ungarisch Kilokalorien 372 kcal Kilojoule 1558 kJ
Protein 20,6 g Fett 30,8 g Kohlenhydrate 0,3 g davon Zucker 0,3
...Kupfer [Cu] 70 µg Eisen [Fe] 1132 µg
Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 97 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Roter Thun Kilokalorien 145 kcal Kilojoule 607 kJ
Protein 25 g Fett 4,7 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 82 µg Eisen [Fe] 1248 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 46 µg Zink
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Weinkäse Vollfettstufe Kilokalorien 302 kcal Kilojoule 1265 kJ
Protein 21 g Fett 23,3 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 68 µg Eisen [Fe] 315 µg
Fluor [F] 105 µg Mangan [Mn] 28 µg Jod [J] 21 µg Zink
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Weichkäse Dreiviertelfettstufe Kilokalorien 213 kcal Kilojoule 890 kJ
Protein 22,5 g Fett 13 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 78 µg Eisen [Fe] 303 µg
Fluor [F] 98 µg Mangan [Mn] 31 µg Jod [J] 21 µg Zink
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Rind Kamm gepökelt Kilokalorien 139 kcal Kilojoule 580 kJ
Protein 14,7 g Fett 8,1 g Kohlenhydrate 0,8 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 54 µg Eisen [Fe] 1915 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 34 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Tilsiter Fettstufe Kilokalorien 311 kcal Kilojoule 1302 kJ
Protein 25 g Fett 22,5 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 96 µg Eisen [Fe] 428 µg
Fluor [F] 108 µg Mangan [Mn] 36 µg Jod [J] 31 µg Zink
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Zitronenmelisse getrocknet Kilokalorien 293 kcal Kilojoule 1226 kJ
Protein 23,2 g Fett 5,7 g Kohlenhydrate 35,9 g davon Zucker 26,2
...Kupfer [Cu] 697 µg Eisen [Fe] 12469 µg
Fluor [F] 348 µg Mangan [Mn] 3207 µg Jod [J] 29 µg
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Thunfisch geräuchert Kilokalorien 241 kcal Kilojoule 1009 kJ
Protein 23,8 g Fett 15,5 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Kupfer [Cu] 78 µg Eisen [Fe] 863 µg
Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 59 µg Zink
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Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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