Protein Leucin
Gerste Graupen
Weizen Vollkorn gegart
Brathähnchen
Sesam
Seelachs
Seehecht
Schablette
Hafer Vollkornflocken 
Kilokalorien 388 kcal Kilojoule 1624 kJ
Protein 11,8 g Fett 7 g Kohlenhydrate 67,7 g davon Zucker 0
...Isoleucin 628 mg weitere Aminosäuren
Leucin 830 mg Lysin 409 mg Methionin 176 mg Phenylalanin 608 mg
...
Gerste Mehl Kilokalorien 332 kcal Kilojoule 1387 kJ
Protein 9,7 g Fett 2 g Kohlenhydrate 67,3 g davon Zucker 0,3
...Isoleucin 418 mg weitere Aminosäuren
Leucin 638 mg Lysin 352 mg Methionin 159 mg Phenylalanin 522 mg
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Gerste Graupen Kilokalorien 346 kcal Kilojoule 1449 kJ
Protein 10,4 g Fett 1,4 g Kohlenhydrate 71,7 g davon Zucker 0,3
...Isoleucin 398 mg weitere Aminosäuren
Leucin 706 mg Lysin 351 mg Methionin 140 mg Phenylalanin 457 mg
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Weizen Vollkorn gegart Kilokalorien 102 kcal Kilojoule 429 kJ
Protein 4,5 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 19,1 g davon Zucker 0
...Isoleucin 171 mg weitere Aminosäuren
Leucin 266 mg Lysin 122 mg Methionin 62 mg Phenylalanin 181 mg
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Brathähnchen Kilokalorien 181 kcal Kilojoule 758 kJ
Protein 21,7 g Fett 10 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Isoleucin 1076 mg weitere Aminosäuren
Leucin 1627 mg Lysin 1850 mg Methionin 564 mg Phenylalanin 756
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Sesam Kilokalorien 580 kcal Kilojoule 2427 kJ
Protein 16,8 g Fett 50,7 g Kohlenhydrate 9,7 g davon Zucker 0
...Isoleucin 612 mg weitere Aminosäuren
Leucin 1178 mg Lysin 535 mg Methionin 569 mg Phenylalanin 833 mg
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Seelachs Kilokalorien 99 kcal Kilojoule 412 kJ
Protein 21,5 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Isoleucin 982 mg weitere Aminosäuren
Leucin 1562 mg Lysin 1842 mg Methionin 598 mg Phenylalanin 785 mg
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Seehecht Kilokalorien 101 kcal Kilojoule 421 kJ
Protein 18,7 g Fett 2,6 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Isoleucin 867 mg weitere Aminosäuren
Leucin 1307 mg Lysin 1389 mg Methionin 404 mg Phenylalanin 614 mg
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Schablette Kilokalorien 290 kcal Kilojoule 1214 kJ
Protein 18,6 g Fett 20,3 g Kohlenhydrate 6,2 g davon Zucker 0
...Isoleucin 873 mg weitere Aminosäuren
Leucin 1503 mg Lysin 1251 mg Methionin 372 mg Phenylalanin 759 mg
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Schwertfisch Kilokalorien 120 kcal Kilojoule 503 kJ
Protein 20,8 g Fett 3,8 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0
...Isoleucin 941 mg weitere Aminosäuren
Leucin 1575 mg Lysin 1751 mg Methionin 541 mg Phenylalanin 790 mg
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