Biotin Fluor
Steinbuscher Dreiviertelfettstufe
Sardine gebraten
Salami italienisch
Rotkappe getrocknet
Romadur Halbfettstufe
Rind Steak gepökelt
Wildente gegart
Süsswasser-Stint gebraten 
Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,2 mg Panthotensäure 0,6
...Kupfer [Cu] 244 µg Eisen [Fe] 847 µg
Fluor [F] 212 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J] 2 µg Zink
...
Straucherbsen Mehl Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,6 mg Panthotensäure 0,8
...Kupfer [Cu] 1119 µg Eisen [Fe] 5491 µg
Fluor [F] 43 µg Mangan [Mn] 1885 µg Jod [J] 13 µg
...
Steinbuscher Vollfettstufe Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,3 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 121 µg Eisen [Fe] 279 µg
Fluor [F] 99 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 21 µg Zink
...
Steinbuscher Dreiviertelfettstufe Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,6
...Kupfer [Cu] 108 µg Eisen [Fe] 368 µg
Fluor [F] 114 µg Mangan [Mn] 39 µg Jod [J] 31 µg
...
Sardine gebraten Vitamin B6 0,8 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 7,6 mg Panthotensäure 0,6
...Kupfer [Cu] 177 µg Eisen [Fe] 2471 µg
Fluor [F] 433 µg Mangan [Mn] 142 µg Jod [J] 26 µg
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Salami italienisch Vitamin B6 0,4 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,9 mg Panthotensäure 0,5
...Kupfer [Cu] 95 µg Eisen [Fe] 1614 µg
Fluor [F] 59 µg Mangan [Mn] 103 µg Jod [J] 1 µg
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Rotkappe getrocknet Vitamin B6 0,5 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0,2 mg Folsäure 0,1 mg Niacin 50,9 mg Panthotensäure 24,4
...Kupfer [Cu] 3232 µg Eisen [Fe] 9306 µg
Fluor [F] 317 µg Mangan [Mn] 1461 µg Jod [J] 113 µg
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Romadur Halbfettstufe Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,2 mg Panthotensäure 0,4
...Kupfer [Cu] 67 µg Eisen [Fe] 378 µg
Fluor [F] 94 µg Mangan [Mn] 27 µg Jod [J] 19 µg Zink
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Rind Steak gepökelt Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 2,6 mg Panthotensäure
...[Cu] 73 µg Eisen [Fe] 1655 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 33 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Wildente gegart Vitamin B6 0,5 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 2,8 mg Panthotensäure 0,6
...Kupfer [Cu] 326 µg Eisen [Fe] 4308 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 17 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Nebenberuflich selbstständig Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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