Biotin Kohlenhydrate
Springerle
Weißkohl gegart
Zedernbrot
Waffel
Tomatenmark
Tomatenketchup
Toastbrot
Springerle 
kJ Protein 7 g Fett 2,9 g
Kohlenhydrate 68,1 g davon Zucker 1 g Ballaststoffe 1,8 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,3 mg Panthotensäure 0,3
...
Weißkohl gegart 
kJ Protein 1,2 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 3,1 g davon Zucker 2,7 g Ballaststoffe 2,7 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,2 mg Panthotensäure 0,2
...
Zedernbrot 
kJ Protein 7,2 g Fett 19,2 g
Kohlenhydrate 53,6 g davon Zucker 0,4 g Ballaststoffe 5,5 g Fettsä
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,4 mg Panthotensäure 0,2
...
Waffel 
kJ Protein 6,5 g Fett 42,6 g
Kohlenhydrate 42,8 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 0,8 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,2 mg Panthotensäure 0,4
...
Tomatenmark 
kJ Protein 4,5 g Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 13,3 g davon Zucker 11,6 g Ballaststoffe 2,9 g Fettsä
...Vitamin B6 0,4 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,2 mg Panthotensäure 1,1
...
Tomatenketchup 
kJ Protein 2,1 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 23 g davon Zucker 23,1 g Ballaststoffe 1 g Fettsä
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,9 mg Panthotensäure 0,3
...
Toastbrot 
kJ Protein 7,5 g Fett 3,5 g
Kohlenhydrate 49,6 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 3,2 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,7 mg Panthotensäure 0,3
...
Thymian 
kJ Protein 1,4 g Fett 1,2 g
Kohlenhydrate 7,5 g davon Zucker 6,2 g Ballaststoffe 3,1 g Fettsä
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,8 mg Panthotensäure 0
...
Tabasco 
kJ Protein 2,5 g Fett 3,4 g
Kohlenhydrate 7,1 g davon Zucker 6,3 g Ballaststoffe 4,5 g Fettsä
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,6 mg Panthotensäure 0
...
Reiswurst 
kJ Protein 8,7 g Fett 24,9 g
Kohlenhydrate 14,5 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 0,3 g Fettsä
...Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,5 mg Panthotensäure 0,3
...
Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.