Biotin Kohlenhydrate
Graubrot
Grahambrot
Gersterbrot
Gelbwurst
Sauerkraut Konserve
Stielmus Konserve
Stielmus gegart
Graubrot 
kJ Protein 5,8 g Fett 0,8 g
Kohlenhydrate 47,5 g davon Zucker 0,8 g Ballaststoffe 4,5 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,7 mg Panthotensäure 0,4
...
Grahambrot kJ Protein 7,7 g Fett 1,5 g
Kohlenhydrate 44,3 g davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 6,7 g Fettsä
...Vitamin B6 0,2 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 3,7 mg Panthotensäure 0,7
...
Gersterbrot kJ Protein 5,8 g Fett 0,8 g
Kohlenhydrate 43,5 g davon Zucker 0,9 g Ballaststoffe 4,5 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,7 mg Panthotensäure 0,4
...
Gelbwurst kJ Protein 11,5 g Fett 26,5 g
Kohlenhydrate 0,3 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Vitamin B6 0,3 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 1,8 mg Panthotensäure 0,3
...
Sauerkraut Konserve kJ Protein 1,5 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 0,6 g davon Zucker 0,4 g Ballaststoffe 3,3 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,1
...
Stielmus Konserve kJ Protein 1,8 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 2,3 g davon Zucker 1,9 g Ballaststoffe 2,1 g Fettsä
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,4 mg Panthotensäure 0,1
...
Stielmus gegart kJ Protein 1,9 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 2,4 g davon Zucker 2 g Ballaststoffe 2,2 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,6 mg Panthotensäure 0,1
...
Rind Talg Protein 0,8 g Fett 95,2 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0 mg Panthotensäure 0
...
Rind Mark Protein 1,6 g Fett 93,5 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro
...Vitamin B6 0 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0 mg Panthotensäure 0
...
Spinat Konserve kJ Protein 2,5 g Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 0,4 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 2,6 g Fettsä
...Vitamin B6 0,1 mg Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg Niacin 0,3 mg Panthotensäure 0,1
...
Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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