Ernährung Fluor
Kaffeesahne
Kaffee
Jujube
Johannisbeere rot
Joghurt
Jambuse
Jackfrucht
Kaki 
Kupfer [Cu] 122 µg Eisen [Fe] 370 µg
Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 341 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Kaffeesahne Kupfer [Cu] 23 µg Eisen [Fe] 135 µg
Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 4 µg Jod [J] 11 µg Zink
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Kaffee Kupfer [Cu] 99 µg Eisen [Fe] 184 µg
Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Jujube Kupfer [Cu] 79 µg Eisen [Fe] 864 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Johannisbeere rot Kupfer [Cu] 102 µg Eisen [Fe] 981 µg
Fluor [F] 23 µg Mangan [Mn] 262 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Joghurt Kupfer [Cu] 11 µg Eisen [Fe] 51 µg
Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 4 µg Jod [J] 8 µg Zink
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Jambuse Kupfer [Cu] 16 µg Eisen [Fe] 900 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Jackfrucht Kupfer [Cu] 172 µg Eisen [Fe] 546 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 193 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Jabotikaba Kupfer [Cu] 100 µg Eisen [Fe] 190 µg
Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 153 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Honigmelone Kupfer [Cu] 36 µg Eisen [Fe] 475 µg
Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 50 µg Jod [J] 0 µg Zink
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