Fluor Kilojoule
Sojaspeisekleie
Sojasauce
Sojamilch
Schellfisch gebraten
Schaf
Seeaal
Rotbarsch
Getreide Griess 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 315 kcal
Kilojoule 1320 kJ Protein 10,3 g Fett 0,8 g Kohlenhydrate 65,5 g
...Kupfer [Cu] 150 µg Eisen [Fe] 940 µg
Fluor [F] 61 µg Mangan [Mn] 612 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Getreide gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 106 kcal
Kilojoule 443 kJ Protein 4,2 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 20,2 g
...Kupfer [Cu] 178 µg Eisen [Fe] 1399 µg
Fluor [F] 35 µg Mangan [Mn] 1506 µg Jod [J] 1 µg
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Sojaspeisekleie Nährwerte pro 100g Kilokalorien 76 kcal
Kilojoule 319 kJ Protein 14,2 g Fett 2 g Kohlenhydrate 0,1 g
...Kupfer [Cu] 920 µg Eisen [Fe] 10800 µg
Fluor [F] 279 µg Mangan [Mn] 2450 µg Jod [J] 5 µg
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Sojasauce Nährwerte pro 100g Kilokalorien 106 kcal
Kilojoule 444 kJ Protein 9,9 g Fett 4,7 g Kohlenhydrate 5,4 g
...Kupfer [Cu] 471 µg Eisen [Fe] 4151 µg
Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 1164 µg Jod [J] 2 µg
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Sojamilch Nährwerte pro 100g Kilokalorien 160 kcal
Kilojoule 668 kJ Protein 15,9 g Fett 10,1 g Kohlenhydrate 0,2 g
...Kupfer [Cu] 365 µg Eisen [Fe] 4094 µg
Fluor [F] 162 µg Mangan [Mn] 1129 µg Jod [J] 2 µg
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Schellfisch gebraten Nährwerte pro 100g Kilokalorien 84 kcal
Kilojoule 353 kJ Protein 19,3 g Fett 0,6 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 251 µg Eisen [Fe] 659 µg
Fluor [F] 38 µg Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 236 µg
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Schaf Nährwerte pro 100g Kilokalorien 234 kcal
Kilojoule 977 kJ Protein 16,6 g Fett 17,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 93 µg Eisen [Fe] 1420 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 20 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Seeaal Nährwerte pro 100g Kilokalorien 149 kcal
Kilojoule 622 kJ Protein 17 g Fett 8,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 57 µg Eisen [Fe] 500 µg
Fluor [F] 98 µg Mangan [Mn] 93 µg Jod [J] 25 µg Zink
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Rotbarsch Nährwerte pro 100g Kilokalorien 117 kcal
Kilojoule 492 kJ Protein 19,7 g Fett 4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 24 µg Eisen [Fe] 635 µg
Fluor [F] 191 µg Mangan [Mn] 17 µg Jod [J] 113 µg
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Weizen Grütze Nährwerte pro 100g Kilokalorien 339 kcal
Kilojoule 1420 kJ Protein 9,4 g Fett 0,8 g Kohlenhydrate 72,4 g
...Kupfer [Cu] 143 µg Eisen [Fe] 1090 µg
Fluor [F] 56 µg Mangan [Mn] 624 µg Jod [J] 0 µg
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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