Fluor Kilojoule
Karpfen gegart
Kalb Milz
Kalb Bauch
Hering Konserve in Öl
Heilbutt Konserve in Öl
Hefe
Haselnuss gesalzen
Katfisch gesalzen 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 86 kcal
Kilojoule 362 kJ Protein 16,5 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 117 µg Eisen [Fe] 1095 µg
Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 94 µg Jod [J] 66 µg
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Karpfen gesalzen 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 111 kcal
Kilojoule 464 kJ Protein 16,4 g Fett 4,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 110 µg Eisen [Fe] 694 µg
Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 4 µg Zink
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Karpfen gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 120 kcal
Kilojoule 500 kJ Protein 19,8 g Fett 4,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 89 µg Eisen [Fe] 647 µg
Fluor [F] 38 µg Mangan [Mn] 65 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Kalb Milz 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 94 kcal
Kilojoule 394 kJ Protein 17,4 g Fett 2,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 129 µg Eisen [Fe] 8854 µg
Fluor [F] 104 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 4 µg
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Kalb Bauch 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 214 kcal
Kilojoule 894 kJ Protein 16,6 g Fett 15,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 94 µg Eisen [Fe] 2621 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 25 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Hering Konserve in Öl 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 221 kcal
Kilojoule 926 kJ Protein 18,1 g Fett 15,8 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 291 µg Eisen [Fe] 851 µg
Fluor [F] 280 µg Mangan [Mn] 20 µg Jod [J] 27 µg
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Heilbutt Konserve in Öl 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 154 kcal
Kilojoule 642 kJ Protein 15,8 g Fett 9,6 g Kohlenhydrate
...154 µg Eisen [Fe] 424 µg
Fluor [F] 24 µg Mangan [Mn] 13 µg Jod [J] 41 µg
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Hefe 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 83 kcal
Kilojoule 348 kJ Protein 16,5 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate
...1616 µg Eisen [Fe] 4550 µg
Fluor [F] 55 µg Mangan [Mn] 141 µg Jod [J] 0 µg
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Haselnuss gesalzen 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 631 kcal
Kilojoule 2640 kJ Protein 10,7 g Fett 59,3 g Kohlenhydrate 8,7 g
...Kupfer [Cu] 1201 µg Eisen [Fe] 3231 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 4936 µg Jod [J] 1 µg
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Sonnenblumenkernmus 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 598 kcal
Kilojoule 2503 kJ Protein 19,3 g Fett 46 g Kohlenhydrate 22,5 g
...Kupfer [Cu] 1903 µg Eisen [Fe] 4560 µg
Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 1962 µg Jod [J] 12 µg
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Selbstständig machen z.B. nebenberuflich!
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...