Fluor Kilojoule
Romadur Halbfettstufe
Rind Steak gepökelt
Wildente gegart
Trappisten Vollfettstufe
Tiroler Schinkenwurst
Tilsiter Vollfettstufe
Thunfisch gesalzen
Sardine gebraten 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 146 kcal
Kilojoule 611 kJ Protein 23,7 g Fett 5,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 177 µg Eisen [Fe] 2471 µg
Fluor [F] 433 µg Mangan [Mn] 142 µg Jod [J] 26 µg
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Salami italienisch Nährwerte pro 100g Kilokalorien 344 kcal
Kilojoule 1438 kJ Protein 21,4 g Fett 27,4 g Kohlenhydrate 0,3 g
...Kupfer [Cu] 95 µg Eisen [Fe] 1614 µg
Fluor [F] 59 µg Mangan [Mn] 103 µg Jod [J] 1 µg
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Rotkappe getrocknet Nährwerte pro 100g Kilokalorien 171 kcal
Kilojoule 715 kJ Protein 17,5 g Fett 9,3 g Kohlenhydrate 3,1 g
...Kupfer [Cu] 3232 µg Eisen [Fe] 9306 µg
Fluor [F] 317 µg Mangan [Mn] 1461 µg Jod [J] 113 µg
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Romadur Halbfettstufe Nährwerte pro 100g Kilokalorien 180 kcal
Kilojoule 752 kJ Protein 23,3 g Fett 9,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 67 µg Eisen [Fe] 378 µg
Fluor [F] 94 µg Mangan [Mn] 27 µg Jod [J] 19 µg Zink
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Rind Steak gepökelt Nährwerte pro 100g Kilokalorien 126 kcal
Kilojoule 525 kJ Protein 17,1 g Fett 5,6 g Kohlenhydrate 0,9 g
...[Cu] 73 µg Eisen [Fe] 1655 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 33 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Wildente gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 245 kcal
Kilojoule 1025 kJ Protein 23,8 g Fett 15,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 326 µg Eisen [Fe] 4308 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 17 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Trappisten Vollfettstufe Nährwerte pro 100g Kilokalorien 366 kcal
Kilojoule 1530 kJ Protein 24,9 g Fett 28,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 100 µg Eisen [Fe] 392 µg
Fluor [F] 122 µg Mangan [Mn] 36 µg Jod [J] 28 µg
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Tiroler Schinkenwurst Nährwerte pro 100g Kilokalorien 155 kcal
Kilojoule 647 kJ Protein 22 g Fett 6,9 g Kohlenhydrate 0,3 g
...Kupfer [Cu] 81 µg Eisen [Fe] 1433 µg
Fluor [F] 62 µg Mangan [Mn] 93 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Tilsiter Vollfettstufe Nährwerte pro 100g Kilokalorien 339 kcal
Kilojoule 1419 kJ Protein 23,9 g Fett 25,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 91 µg Eisen [Fe] 364 µg
Fluor [F] 123 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J] 31 µg Zink
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Thunfisch gesalzen Nährwerte pro 100g Kilokalorien 234 kcal
Kilojoule 977 kJ Protein 20,4 g Fett 16,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 96 µg Eisen [Fe] 1192 µg
Fluor [F] 37 µg Mangan [Mn] 33 µg Jod [J] 58 µg Zink
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Nebenberuflich (nebenbei) selbstständig m. guten Ideen 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
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