Fluor Kilojoule
Rind Kochfleisch gegart
Kalb Vorderhaxe gegart
Kalb Steak gegart
Kalb Leber gegart
Hafer Grütze
Rind Knochendünnung gegart
Leidener Käse Halbfettstufe
Schaf Brust gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 219 kcal
Kilojoule 916 kJ Protein 29,3 g Fett 10,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 133 µg Eisen [Fe] 2415 µg
Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn] 27 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Rind Schnitzel gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 155 kcal
Kilojoule 649 kJ Protein 29,5 g Fett 3,8 g Kohlenhydrate 0 g
...[Cu] 97 µg Eisen [Fe] 2815 µg
Fluor [F] 84 µg Mangan [Mn] 28 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Rind Leber gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 155 kcal
Kilojoule 650 kJ Protein 23,1 g Fett 3,9 g Kohlenhydrate 6,1 g
...[Cu] 3193 µg Eisen [Fe] 6833 µg
Fluor [F] 124 µg Mangan [Mn] 228 µg Jod [J] 12 µg
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Rind Kochfleisch gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 320 kcal
Kilojoule 1341 kJ Protein 26,4 g Fett 22,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 109 µg Eisen [Fe] 2277 µg
Fluor [F] 67 µg Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Kalb Vorderhaxe gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 150 kcal
Kilojoule 628 kJ Protein 27,8 g Fett 4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 134 µg Eisen [Fe] 3337 µg
Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Kalb Steak gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 139 kcal
Kilojoule 580 kJ Protein 28,7 g Fett 2,4 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 133 µg Eisen [Fe] 3070 µg
Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 35 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Kalb Leber gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 160 kcal
Kilojoule 671 kJ Protein 23,6 g Fett 4,4 g Kohlenhydrate 5,9 g
...Kupfer [Cu] 6090 µg Eisen [Fe] 8099 µg
Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 223 µg Jod [J] 3 µg
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Hafer Grütze 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 400 kcal
Kilojoule 1672 kJ Protein 13,3 g Fett 5,9 g Kohlenhydrate 71,6 g
...Kupfer [Cu] 419 µg Eisen [Fe] 4007 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 3570 µg Jod [J] 4 µg
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Rind Knochendünnung gegart 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 281 kcal
Kilojoule 1174 kJ Protein 27,1 g Fett 18,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 98 µg Eisen [Fe] 2842 µg
Fluor [F] 77 µg Mangan [Mn] 22 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Leidener Käse Halbfettstufe 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 287 kcal
Kilojoule 1202 kJ Protein 41 g Fett 12,9 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 93 µg Eisen [Fe] 105 µg
Fluor [F] 117 µg Mangan [Mn] 39 µg Jod [J] 32 µg Zink
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Selbstständig machen z.B. nebenberuflich!
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...