Fluor Kilokalorien
Makrele
Lorbeerblatt
Limande
Leng
Leberrotwurst
Leberpresssack
Kolanuss geröstet
Mehrkornflocken 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 316 kcal Kilojoule 1323 kJ Protein 9,3 g Fett 1,8 g Kohlenhydrate 64,3 g
...Kupfer [Cu] 288 µg Eisen [Fe] 3123 µg
Fluor [F] 120 µg Mangan [Mn] 2611 µg Jod [J] 3 µg
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Makronen 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 474 kcal Kilojoule 1984 kJ Protein 9,8 g Fett 24,7 g Kohlenhydrate 50,3 g
...Kupfer [Cu] 399 µg Eisen [Fe] 2152 µg
Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 851 µg Jod [J] 2 µg
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Makrele 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 188 kcal Kilojoule 788 kJ Protein 17,7 g Fett 12,5 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 158 µg Eisen [Fe] 960 µg
Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn] 37 µg Jod [J] 50 µg Zink
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Lorbeerblatt 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 299 kcal Kilojoule 1252 kJ Protein 7,5 g Fett 8,3 g Kohlenhydrate 47,1 g
...Kupfer [Cu] 382 µg Eisen [Fe] 39560 µg
Fluor [F] 388 µg Mangan [Mn] 7790 µg Jod [J] 5 µg
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Limande 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 87 kcal Kilojoule 364 kJ Protein 18,7 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 117 µg Eisen [Fe] 598 µg
Fluor [F] 39 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J] 38 µg Zink
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Leng 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 84 kcal Kilojoule 352 kJ Protein 19,2 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 223 µg Eisen [Fe] 665 µg
Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 58 µg Jod [J] 189 µg
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Leberrotwurst 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 222 kcal Kilojoule 930 kJ Protein 16 g Fett 16,5 g Kohlenhydrate 0,9 g
...Kupfer [Cu] 338 µg Eisen [Fe] 9663 µg
Fluor [F] 113 µg Mangan [Mn] 201 µg Jod [J] 2 µg
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Leberpresssack 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 366 kcal Kilojoule 1531 kJ Protein 14,5 g Fett 32,5 g Kohlenhydrate 0,9 g
...Kupfer [Cu] 492 µg Eisen [Fe] 5413 µg
Fluor [F] 111 µg Mangan [Mn] 171 µg Jod [J] 2 µg
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Kolanuss geröstet 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 301 kcal Kilojoule 1258 kJ Protein 5,7 g Fett 10,1 g Kohlenhydrate 45,1 g
...Kupfer [Cu] 938 µg Eisen [Fe] 5859 µg
Fluor [F] 36 µg Mangan [Mn] 479 µg Jod [J] 1 µg
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Katfisch 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 90 kcal Kilojoule 378 kJ Protein 17,5 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Kupfer [Cu] 108 µg Eisen [Fe] 1070 µg
Fluor [F] 6 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J] 58 µg Zink
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Selbstständig machen z.B. nebenberuflich!
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...