Kilojoule Kupfer
Holunderbeere Fruchtsaft
Hirse gegart
Heidelbeere Konserve
Knäckebrot
Hüttenkäse
Schichtkäse Halbfettstufe
Schichtkäse Fettstufe
Ingwer kandiert 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 273 kcal
Kilojoule 1144 kJ Protein 0,5 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 66 g
...Schwefel [S] 24 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 74 µg Eisen [Fe] 673 µg Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn]
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Holunderbeere gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 48 kcal
Kilojoule 203 kJ Protein 2,5 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 8,3 g
...Schwefel [S] 9 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 66 µg Eisen [Fe] 1632 µg Fluor [F] 41 µg Mangan [Mn]
...
Holunderbeere Fruchtsaft Nährwerte pro 100g Kilokalorien 47 kcal
Kilojoule 199 kJ Protein 2,5 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 8,3 g
...Schwefel [S] 9 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 57 µg Eisen [Fe] 1457 µg Fluor [F] 40 µg Mangan [Mn]
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Hirse gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 115 kcal
Kilojoule 480 kJ Protein 3,3 g Fett 1,4 g Kohlenhydrate 21,8 g
...Schwefel [S] 37 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 344 µg Eisen [Fe] 3644 µg Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn]
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Heidelbeere Konserve Nährwerte pro 100g Kilokalorien 69 kcal
Kilojoule 287 kJ Protein 0,4 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate
...Schwefel [S] 8 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 101 µg Eisen [Fe] 471 µg Fluor [F] 8 µg
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Knäckebrot Nährwerte pro 100g Kilokalorien 370 kcal
Kilojoule 1547 kJ Protein 11,4 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 74,8 g
...Schwefel [S] 105 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 256 µg Eisen [Fe] 1882 µg Fluor [F] 64 µg Mangan [Mn]
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Hüttenkäse Nährwerte pro 100g Kilokalorien 98 kcal
Kilojoule 408 kJ Protein 11,8 g Fett 4,3 g Kohlenhydrate 2,4 g
...Schwefel [S] 99 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 19 µg Eisen [Fe] 96 µg Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn]
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Schichtkäse Halbfettstufe Nährwerte pro 100g Kilokalorien 96 kcal
Kilojoule 403 kJ Protein 10 g Fett 4,4 g Kohlenhydrate 3,5 g
...Schwefel [S] 107 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 17 µg Eisen [Fe] 104 µg Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn]
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Schichtkäse Fettstufe Nährwerte pro 100g Kilokalorien 148 kcal
Kilojoule 618 kJ Protein 9,7 g Fett 10,3 g Kohlenhydrate 3 g
...Schwefel [S] 98 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 15 µg Eisen [Fe] 109 µg Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn]
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Schichtkäse Dreiviertelfettstufe Nährwerte pro 100g Kilokalorien 113 kcal
Kilojoule 473 kJ Protein 11,5 g Fett 5,7 g Kohlenhydrate 3,4 g
...Schwefel [S] 98 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 17 µg Eisen [Fe] 102 µg Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn]
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Selbstständig machen mit Ideen 
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...
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