Kupfer Niacin
Rind Kochfleisch gegart
Kalb Vorderhaxe gegart
Kalb Steak gegart
Kalb Leber gegart
Hafer Grütze
Rind Knochendünnung gegart
Leidener Käse Halbfettstufe
Schaf Brust gegart 
Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 4,2 mg Panthotensäure 0,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 17
...Schwefel [S] 231 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 133 µg Eisen [Fe] 2415 µg Fluor [F] 28 µg Mangan [Mn]
...
Rind Schnitzel gegart Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 5,9 mg Panthotensäure 0,5 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 7
...Schwefel [S] 206 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 97 µg Eisen [Fe] 2815 µg Fluor [F] 84 µg Mangan
...
Rind Leber gegart Biotin 0,1 mg Folsäure 0,2 mg
Niacin 15,2 mg Panthotensäure 6,8 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca]
...Schwefel [S] 218 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 3193 µg Eisen [Fe] 6833 µg Fluor [F] 124 µg Mangan
...
Rind Kochfleisch gegart Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 3,2 mg Panthotensäure 0,2 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 3
...Schwefel [S] 174 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 109 µg Eisen [Fe] 2277 µg Fluor [F] 67 µg Mangan [Mn]
...
Kalb Vorderhaxe gegart Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 6,4 mg Panthotensäure 1 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 6 mg
...Schwefel [S] 215 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 134 µg Eisen [Fe] 3337 µg Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn]
...
Kalb Steak gegart Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 6,4 mg Panthotensäure 1,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 14
...Schwefel [S] 230 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 133 µg Eisen [Fe] 3070 µg Fluor [F] 27 µg Mangan [Mn]
...
Kalb Leber gegart Biotin 0,1 mg Folsäure 0,2 mg
Niacin 15,4 mg Panthotensäure 7,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 8
...Schwefel [S] 223 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 6090 µg Eisen [Fe] 8099 µg Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn]
...
Hafer Grütze Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 2,2 mg Panthotensäure 0,8 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 63
...Schwefel [S] 214 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 419 µg Eisen [Fe] 4007 µg Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn]
...
Rind Knochendünnung gegart Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 2,9 mg Panthotensäure 0,4 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 5
...Schwefel [S] 206 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 98 µg Eisen [Fe] 2842 µg Fluor [F] 77 µg Mangan [Mn]
...
Leidener Käse Halbfettstufe Biotin 0 mg Folsäure 0 mg
Niacin 0,1 mg Panthotensäure 0,8 mg Mineralstoffe pro 100g Calcium [Ca] 1066
...Schwefel [S] 192 mg Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 93 µg Eisen [Fe] 105 µg Fluor [F] 117 µg Mangan [Mn]
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben 
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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