Mangan Kohlenhydrate
Mirabelle getrocknet
Miesmuschel Konserve
Maniok getrocknet
Mais Mehl
Macadamianuss geröstet
Linsen gegart
Klaffmuschel gegart
Molkereikäse Dreiviertelfettstufe 
kJ Protein 9,1 g Fett 28,4 g
Kohlenhydrate 36,2 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 523 µg Fluor [F] 86 µg
Mangan [Mn] 26 µg Jod [J] 10 µg Zink [Zn] 2522 µg
...
Mirabelle getrocknet kJ Protein 3,2 g Fett 0,9 g
Kohlenhydrate 59,2 g davon Zucker 41,8 g Ballaststoffe 5,7 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2205 µg Fluor [F] 9 µg
Mangan [Mn] 429 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 419 µg
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Miesmuschel Konserve kJ Protein 9,2 g Fett 1,5 g
Kohlenhydrate 4 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 4302 µg Fluor [F] 104 µg
Mangan [Mn] 160 µg Jod [J] 117 µg Zink [Zn] 2265 µg
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Maniok getrocknet kJ Protein 2,7 g Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 78,6 g davon Zucker 0,8 g Ballaststoffe 6,8 g Fettsä
...Eisen [Fe] 3047 µg Fluor [F] 53 µg
Mangan [Mn] 1473 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 1432 µg
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Mais Mehl kJ Protein 8,8 g Fett 2,7 g
Kohlenhydrate 73,4 g davon Zucker 0,2 g Ballaststoffe 3,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2256 µg Fluor [F] 56 µg
Mangan [Mn] 255 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 2650 µg
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Macadamianuss geröstet kJ Protein 6,6 g Fett 72,6 g
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 12,3 g Fettsä
...Eisen [Fe] 1926 µg Fluor [F] 88 µg
Mangan [Mn] 795 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 1001 µg
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Linsen gegart kJ Protein 9,6 g Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 19 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 3,8 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2750 µg Fluor [F] 11 µg
Mangan [Mn] 528 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 1322 µg
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Klaffmuschel gegart kJ Protein 10 g Fett 1,4 g
Kohlenhydrate 2,7 g davon Zucker 0 g Ballaststoffe 0 g Fettsä
...Eisen [Fe] 7389 µg Fluor [F] 120 µg
Mangan [Mn] 518 µg Jod [J] 78 µg Zink [Zn] 1406 µg
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Kichererbsen Konserve kJ Protein 7,4 g Fett 2,6 g
Kohlenhydrate 17,8 g davon Zucker 0,9 g Ballaststoffe 4,7 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2020 µg Fluor [F] 31 µg
Mangan [Mn] 1041 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 1179 µg
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Kaktusbirne getrocknet kJ Protein 6,8 g Fett 3 g
Kohlenhydrate 51,4 g davon Zucker 55,1 g Ballaststoffe 13,2 g Fettsä
...Eisen [Fe] 2217 µg Fluor [F] 137 µg
Mangan [Mn] 1038 µg Jod [J] 16 µg Zink [Zn] 1791 µg
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