Protein Fluor
Chicoree grün
Dattel
Eberesche
Brennessel
Braunalge
Bohnen grün
Biskuit
Fladenbrot 
Kilokalorien 229 kcal Kilojoule 957 kJ
Protein 7,3 g Fett 1,2 g Kohlenhydrate 46,2 g davon Zucker
...[Cu] 161 µg Eisen [Fe] 1195 µg
Fluor [F] 43 µg Mangan [Mn] 461 µg Jod [J] 2 µg
...
Chicoree grün Kilokalorien 22 kcal Kilojoule 94 kJ
Protein 1,7 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 3,1 g davon Zucker 2,6
...[Cu] 144 µg Eisen [Fe] 846 µg
Fluor [F] 61 µg Mangan [Mn] 321 µg Jod [J] 8 µg
...
Dattel Kilokalorien 275 kcal Kilojoule 1150 kJ
Protein 2,1 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 64,4 g davon Zucker
...[Cu] 288 µg Eisen [Fe] 1767 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 155 µg Jod [J] 1 µg
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Eberesche Kilokalorien 103 kcal Kilojoule 429 kJ
Protein 1,5 g Fett 2 g Kohlenhydrate 19,1 g davon Zucker 10,3
...Kupfer [Cu] 92 µg Eisen [Fe] 1960 µg
Fluor [F] 29 µg Mangan [Mn] 1616 µg Jod [J] 1 µg
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Brennessel Kilokalorien 49 kcal Kilojoule 205 kJ
Protein 5,6 g Fett 0,7 g Kohlenhydrate 4,9 g davon Zucker 3,4
...[Cu] 284 µg Eisen [Fe] 2310 µg
Fluor [F] 84 µg Mangan [Mn] 364 µg Jod [J] 3 µg
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Braunalge Kilokalorien 48 kcal Kilojoule 201 kJ
Protein 1,7 g Fett 0,6 g Kohlenhydrate 8,9 g davon Zucker 7,2
...[Cu] 139 µg Eisen [Fe] 2993 µg
Fluor [F] 100 µg Mangan [Mn] 206 µg Jod [J] 49 µg
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Bohnen grün Kilokalorien 25 kcal Kilojoule 103 kJ
Protein 2,4 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 3,1 g davon Zucker 0,9
...Kupfer [Cu] 80 µg Eisen [Fe] 888 µg
Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 384 µg Jod [J] 3 µg
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Biskuit Kilokalorien 416 kcal Kilojoule 1739 kJ
Protein 3,6 g Fett 16,4 g Kohlenhydrate 61,1 g davon Zucker
...[Cu] 92 µg Eisen [Fe] 1754 µg
Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 804 µg Jod [J] 4 µg
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Beifuss Kilokalorien 42 kcal Kilojoule 177 kJ
Protein 3,7 g Fett 0,8 g Kohlenhydrate 4,8 g davon Zucker 4,2
...[Cu] 130 µg Eisen [Fe] 1920 µg
Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 520 µg Jod [J] 4 µg
...
Barbecuesauce Kilokalorien 132 kcal Kilojoule 552 kJ
Protein 1,8 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 30,5 g davon Zucker 4
...Kupfer [Cu] 264 µg Eisen [Fe] 918 µg
Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 347 µg Jod [J] 3 µg Zink
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Nebenberuflich (nebenbei) selbstständig m. guten Ideen 
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